※本記事にはアフィリエイト広告（PR）を含みます。料金・サービス内容は変更される場合があるため、最新情報は各ジムの公式サイトでご確認ください。
心斎橋とミナミの中心に近い長堀橋は、完全個室のパーソナルジムが集まるエリアです。本格派から女性専用、業界最安値級のコスパ系まで揃っているぶん、「結局どこを選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
料金体系も店舗ごとにバラバラで、公式サイトを何件も見比べているうちに疲れてしまった、という声もよく聞きます。
筆者は現役のパーソナルトレーナーとして、100人以上のダイエット・ボディメイクをサポートしてきました。その視点に加えて実際に通った方の口コミも参考にしながら、今回は長堀橋駅周辺（心斎橋エリアを含む）のパーソナルジムを「料金」「トレーナーの質」「通いやすさ」で比較し、本当におすすめできる10店を厳選してご紹介します。
この記事でわかること
- 長堀橋のパーソナルジムを選ぶときのポイント
- 目的別（とにかく結果／女性専用／コスパ重視／都度払い）のおすすめ
- 料金がひと目で分かる比較表
- 厳選おすすめ10選
長堀橋のパーソナルジムの選び方
今回は次の4つの観点で比較し、本当におすすめできるジムだけを厳選しました。
- 料金が分かりやすく、相場と比べて妥当か
- トレーナーの質と指導実績
- 長堀橋駅・心斎橋駅からの近さ・通いやすさ
- 完全個室・食事指導・都度払い・コスパなど続けやすい環境か
- 実際に通った人の口コミ評価が高いか
長堀橋のおすすめパーソナルジム 比較表
| ジム名 | 料金 | 最寄駅 | こんな人に | 評価 |
|---|---|---|---|---|
| BEYOND 心斎橋店 | 入会金無料／20回 187,000円（50分・税込） | 四ツ橋駅から徒歩1分（長堀橋から近い） | 本気で身体を変えたい人・本格的に絞りたい人 | ★4.68 |
| RIZAP なんば店 | 入会金55,000円／16回 327,800円（50分・税込） | なんば駅から徒歩1分（長堀橋から近い） | 費用をかけてでも確実に大きく結果を出したい人 | ★4.8 |
| シアルズ 心斎橋店 | 入会金22,000円／16回 176,000円（60分・税込） | 長堀橋駅から徒歩2分・心斎橋駅から徒歩5分 | 見た目だけでなく動けるしなやかな身体を作りたい人 | ★4.62 |
| 8proud 長堀橋店 | 入会金55,000円／12回 198,000円（60分・税込） | 長堀橋駅から徒歩2分 | 期間を区切って一気に見た目を変えたい人 | ★4.67 |
| パームス 心斎橋長堀店 | 2ヶ月 29,800円〜（業界最安値級） | 長堀駅から徒歩5分・松屋町駅から徒歩5分 | とにかくコスパよく本格的に通いたい人 | ★4.5 |
| Flamingo 心斎橋店 | 女性専用／食事制限なし（料金は公式で要確認） | 心斎橋駅から徒歩1分（長堀橋から徒歩2〜3分） | 食事制限なしで、女性専用の環境で痩せたい人 | ★4.5 |
| 8-LOOP 長堀橋 | コース制（料金は公式で要確認） | 長堀橋駅から徒歩圏内 | 見た目だけでなく機能的に動ける身体を作りたい人 | ★4.4 |
| パーソナルジムRat 心斎橋店 | 完全個室／手ぶらOK（料金は公式で要確認） | 心斎橋駅から徒歩3分（長堀橋から近い） | 仕事帰りに手ぶらで気軽に通いたい人 | ★4.4 |
| UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ | 入会金33,000円／16回 230,000円（50分・税込） | 四ツ橋駅から徒歩1分・心斎橋駅から徒歩5分 | おしゃれな環境で女性らしいボディメイクをしたい人 | ★4.46 |
| Dr.トレーニング 心斎橋店 | 入会金35,600円／24回 204,000円（60分・税込）※都度払いも可 | 心斎橋駅から徒歩5分（長堀橋から近い） | まとめ買いせず、まず1回から試したい人 | ★4.26 |
第1位 BEYOND 心斎橋店
コンテスト出場者も指導する本格派。長堀橋から近い心斎橋エリア
| 料金 | 入会金無料／20回 187,000円（50分・税込） |
|---|---|
| アクセス | 四ツ橋駅から徒歩1分（長堀橋から近い） |
| 特徴 | 完全個室 / 糖質コントロールの食事指導 / 大会経験者トレーナーが指導 |
| 評価 | ★4.68 |
| おすすめな人 | 本気で身体を変えたい人・本格的に絞りたい人 |
長堀橋エリアで「とにかく結果を出したい」なら、まず候補に入れたいのが近隣のBEYOND心斎橋店です。四ツ橋駅から徒歩1分とアクセスも抜群です。
ボディメイクコンテスト出場者を多数指導している実績があり、50倍の選考を通過したトレーナーが在籍。知識レベルが非常に高いのが特徴です。入会金が無料なので、最初にまとまった費用がかからないのも始めやすいポイントです。
食事指導は完全な糖質制限ではなく「糖質コントロール」で行うため、無理なく続けやすくリバウンドしにくいのも魅力。本格的に身体を絞りたい方にぴったりです。
第2位 RIZAP なんば店
言わずと知れた最大手。大幅減量を本気で狙う人へ（長堀橋から近い）
| 料金 | 入会金55,000円／16回 327,800円（50分・税込） |
|---|---|
| アクセス | なんば駅から徒歩1分（長堀橋から近い） |
| 特徴 | 大幅減量のノウハウ / 管理栄養士のサポート / 返金保証あり |
| 評価 | ★4.8 |
| おすすめな人 | 費用をかけてでも確実に大きく結果を出したい人 |
「結果にコミット」でおなじみ、業界最大手のRIZAPです。長堀橋エリアには単独店がありませんが、近隣のなんば店が徒歩1分と通いやすい立地です。
料金は今回紹介する中でも高めですが、その分ノウハウとサポート体制は群を抜いています。特に10kg以上の大幅減量を目指す人や、これまで自己流で挫折してきた人には、徹底した管理体制が向いています。返金保証もあるので、結果が出るか不安な方も挑戦しやすいです。
専属トレーナー・管理栄養士がチームでサポートし、専用アプリで食事や体重を記録しながら二人三脚で進めるスタイル。「お金を払ってでも確実に変わりたい」という方におすすめです。
第3位 シアルズ 心斎橋店
長堀橋徒歩2分の完全個室。しなやかな動けるカラダへ
| 料金 | 入会金22,000円／16回 176,000円（60分・税込） |
|---|---|
| アクセス | 長堀橋駅から徒歩2分・心斎橋駅から徒歩5分 |
| 特徴 | 完全個室 / LMT＋フリーウエイト / 1000件以上のカウンセリング実績 |
| 評価 | ★4.62 |
| おすすめな人 | 見た目だけでなく動けるしなやかな身体を作りたい人 |
「ただ細くするだけでなく、動けるしなやかな身体になりたい」という方におすすめなのがシアルズ（SHIAL’S）心斎橋店です。長堀橋駅から徒歩2分にあります。
資格を持つトレーナーが、フリーウェイトやViPRを使った効率的なトレーニングを指導。LMT（Loaded Movement Training）とフリーウエイトを組み合わせ、見た目だけでなく動作パフォーマンスも高めてくれます。
1,000件以上のカウンセリング経験をもとに、一人ひとりの身体の悩みの原因まで追求してくれるのが強み。完全個室のプライベート空間なので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。
第4位 8proud 長堀橋店
60日短期集中で美ボディへ。ブライダルにも対応
| 料金 | 入会金55,000円／12回 198,000円（60分・税込） |
|---|---|
| アクセス | 長堀橋駅から徒歩2分 |
| 特徴 | 美しいシルエット特化 / 60〜90日の短期集中 / ブライダル対応 |
| 評価 | ★4.67 |
| おすすめな人 | 期間を区切って一気に見た目を変えたい人 |
「期間を決めて一気に見た目を変えたい」という方に向いているのが8proud（エイトプラウド）長堀橋店です。長堀橋駅から徒歩2分の好立地にあります。
美しいボディラインづくりに特化しており、60日・90日といった短期集中コースで効率よく結果を目指せるのが特徴。少人数制ならではの集中できる環境も魅力です。
ブライダルにも対応しているので、「結婚式までに」「イベントまでに」と明確な目標がある方にぴったり。男女どちらも通えるので、短期でしっかり変化を出したい方は候補に入れてみてください。
第5位 パームス 心斎橋長堀店
2ヶ月29,800円〜の業界最安値級。カフェ併設のおしゃれ空間
| 料金 | 2ヶ月 29,800円〜（業界最安値級） |
|---|---|
| アクセス | 長堀駅から徒歩5分・松屋町駅から徒歩5分 |
| 特徴 | 業界最安値級の料金 / 高性能マシン完備 / カフェ併設・シャワー完備で手ぶらOK |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | とにかくコスパよく本格的に通いたい人 |
「本格的なジムにコスパよく通いたい」という方におすすめなのがパームス（PALMS）心斎橋長堀店です。長堀駅・松屋町駅から徒歩5分の完全個室パーソナルジムです。
2ヶ月29,800円〜という業界最安値級の料金が最大の魅力。それでいて2ヶ月30万円以上の大手と同等の高性能マシン（タフスタッフ）を採用しており、一流トレーナーの指導を受けられます。
カフェ併設のおしゃれな内装で、トレーニングウェアの貸出無料・個室シャワー完備で手ぶらで通えます。コスパと本格指導を両立したい方にぴったりのジムです。
第6位 Flamingo 心斎橋店
女性専用・管理栄養士付き。食事制限なしで健康的に痩せる
| 料金 | 女性専用／食事制限なし（料金は公式で要確認） |
|---|---|
| アクセス | 心斎橋駅から徒歩1分（長堀橋から徒歩2〜3分） |
| 特徴 | 女性専用・完全マンツーマン / 専属の管理栄養士が付く / 食事制限なし・手ぶらOK |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | 食事制限なしで、女性専用の環境で痩せたい人 |
「ホルモンの影響で痩せにくい」という女性に寄り添うのがFlamingo（フラミンゴ）心斎橋店です。女性専用のパーソナルジムで、心斎橋駅から徒歩1分、長堀橋からも通えます。
一人ひとりに専属の管理栄養士が付き、深い栄養知識にもとづいてアドバイス。厳しい食事制限はせず、1日3〜5食しっかり食べながら結果を目指せるのが特徴です。
ウェア・シューズのほかシャワーやシャンプー・基礎化粧品まで揃い、手ぶらで通えるのも魅力。女性ならではの悩みに合わせて、無理なく健康的に痩せたい方にぴったりです。
第7位 8-LOOP 長堀橋
「動けるカラダ」づくりが得意。機能性を重視したい人に
| 料金 | コース制（料金は公式で要確認） |
|---|---|
| アクセス | 長堀橋駅から徒歩圏内 |
| 特徴 | 機能的トレーニング / 完全個室・マンツーマン / 動けるカラダづくり |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 見た目だけでなく機能的に動ける身体を作りたい人 |
「ただ痩せるだけでなく、動ける身体になりたい」という方におすすめなのが8-LOOP（エイトループ）長堀橋です。長堀橋駅から通えるパーソナルジムです。
「動けるカラダ」をコンセプトに、機能的なトレーニングを重視しているのが特徴。日常動作やスポーツパフォーマンスの向上まで見据えて指導してくれます。
完全個室のマンツーマンで、一人ひとりの目的に合わせたメニューを提供。見た目の変化だけでなく、身体の使い方そのものを良くしたい方にぴったりのジムです。
第8位 パーソナルジムRat 心斎橋店
完全個室で手ぶらOK。年中無休7〜23時で通いやすい
| 料金 | 完全個室／手ぶらOK（料金は公式で要確認） |
|---|---|
| アクセス | 心斎橋駅から徒歩3分（長堀橋から近い） |
| 特徴 | 完全個室 / ウェア・タオル・プロテイン無料で手ぶらOK / 年中無休7:00〜23:00 |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 仕事帰りに手ぶらで気軽に通いたい人 |
「仕事帰りに手ぶらで通いたい」という方におすすめなのがパーソナルジムRat（ラット）心斎橋店です。心斎橋駅から徒歩3分、長堀橋からも通える立地です。
ウェア・タオル・ミネラルウォーター・プロテインまですべて無料で、手ぶらで気軽に通えるのが魅力。完全個室で人目を気にせずトレーニングに集中できます。
年中無休で7:00〜23:00と営業時間が長いため、早朝でも仕事帰りでもライフスタイルに合わせて通えます。日常に無理なく溶け込ませて続けたい方にぴったりのジムです。
第9位 UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ
上場企業運営の女性専用。おしゃれ空間で美ボディメイク
| 料金 | 入会金33,000円／16回 230,000円（50分・税込） |
|---|---|
| アクセス | 四ツ橋駅から徒歩1分・心斎橋駅から徒歩5分 |
| 特徴 | 女性専用 / 洗練されたおしゃれ空間 / 管理栄養士と連携 |
| 評価 | ★4.46 |
| おすすめな人 | おしゃれな環境で女性らしいボディメイクをしたい人 |
女性専用パーソナルジムとして高い人気を誇るのがUNDEUX SUPERBODY心斎橋スタジオです。長堀橋からも通える四ツ橋エリアにあります。
上場企業FIT CREWが運営しており、コンクリート調のおしゃれな空間でトレーニングできるのが魅力。パーソナルトレーニング・食事管理・ビューティーケアを組み合わせ、トレーナーと管理栄養士がチームでサポートしてくれます。
ウェア・シューズ・タオルのレンタルやシャワー・パウダールームも無料。気分を上げながら女性らしいボディメイクに取り組みたい方におすすめです。
第10位 Dr.トレーニング 心斎橋店
都度払いOKのメディカルジム。まず1回試したい人に
| 料金 | 入会金35,600円／24回 204,000円（60分・税込）※都度払いも可 |
|---|---|
| アクセス | 心斎橋駅から徒歩5分（長堀橋から近い） |
| 特徴 | 医学的根拠に基づく指導 / 都度払いが可能 / 管理栄養士の食事指導 |
| 評価 | ★4.26 |
| おすすめな人 | まとめ買いせず、まず1回から試したい人 |
「いきなりコース契約は不安」という方に向いているのがDr.トレーニング心斎橋店です。長堀橋からも通える、医学的根拠に基づいたメディカルパーソナルジムです。
都度払いが可能で、1回から手軽に始められるのが大きな特徴。まとまった金額を先に払う必要がないため、相性を確かめてから続けるか判断できます。
500種類以上のメニューから一人ひとりの目的に合わせて組み立ててくれるほか、管理栄養士による食事指導も受けられます。多くの医師から支持される指導内容も安心材料です。
まとめ：長堀橋で自分に合うパーソナルジムを選ぼう
今回は長堀橋駅周辺（心斎橋エリアを含む）のおすすめパーソナルジム10選をご紹介しました。
どのジムも特徴がはっきりしているので、「本格的に絞るならBEYOND」「大手の安心感ならRIZAP」「コスパ最優先ならパームス」「女性で食事制限なしならFlamingo」「まず1回試すならDr.トレーニング」というように、自分の目的に合わせて選ぶのが失敗しないコツです。
ほとんどのジムが無料カウンセリングや体験を実施しているので、気になったジムは2〜3店ほど実際に足を運んで、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから決めることをおすすめします。
よくある質問
長堀橋のパーソナルジムの相場はどれくらいですか？
長堀橋エリアの場合、2ヶ月16回で15万〜20万円前後が目安です。RIZAPのような大手は高め、パームスのように2ヶ月29,800円〜の業界最安値級のジムや、Dr.トレーニングのように都度払いできるジムもあります。
女性専用のジムはありますか？
あります。Flamingoは管理栄養士が付く女性専用ジム、UNDEUX SUPERBODYも女性専用です。食事制限なしや美容ケアなど、女性のニーズに特化したサポートを受けたい方に向いています。
コスパよく通えるジムはありますか？
あります。パームスは2ヶ月29,800円〜の業界最安値級で、高性能マシンを使った本格指導が受けられます。Dr.トレーニングの都度払いも、まとまった費用をかけずに始めたい方に向いています。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
問題ありません。むしろ運動経験がない方ほど、最初に正しいやり方をプロから学ぶメリットが大きいです。一人ひとりの体力に合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく始められます。
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