※本記事にはアフィリエイト広告（PR）を含みます。料金・サービス内容は変更される場合があるため、最新情報は各ジムの公式サイトでご確認ください。
「パーソナルトレーニングってどうやって選べばいいのかな？」
「値段も高いし失敗できないから教えてほしい。」
「そもそもパーソナルトレーニングを受けた方がいいのかな？」
こんな悩みに答えます。
結論から言うと、本気で痩せたい人、ダイエットの方法がわからない人、筋肉をつけたい人
このような、【身体を変えたい人】は絶対にパーソナルトレーニングを受けた方がいいです
しかし中には食事をほとんど取らせないようなパーソナルトレーナーもいるので、どのようにジムを選ぶべきかをお伝えします。
最後に大阪の九条近辺でおすすめのパーソナルジムについてご紹介します。
すぐにおすすめを知りたいという方はこちら
パーソナルトレーニングを選ぶポイント
その① ダイエット方法を調べる
そのジムでどのような方法でダイエットをしているのかを調べましょう。
- 極度の食事制限なし→○
- 食事管理→○
- 糖質制限→△
- 食事制限なし→×
- 短期集中→×
このようなイメージです。
■食事管理、極度の食事制限なし
食事をきっちり管理するというのは、ダイエットをする上では1番重要なことで、体重が減るには消費カロリー＞摂取カロリーにしなければいけません。
ダイエットにおいて、食事と筋トレが7：3の割合だと言われているくらい実は食事の方が重要で、運動で消費できるカロリーはたかが知れています。
つまり食事管理をしないということは筋トレの3割の部分しか効果が出ないということです。
なので、楽ということをうたっているのでしょうが、そのような食事制限なしというパーソナルトレーニングを受けるのはおすすめしません。
（実際話を聞くとがっつり食事変えてるやんってこともあったりしますが）
■糖質制限
ライザップも取り入れている糖質制限は、おそらくトップクラスに結果が出やすいダイエット方法で、2ヶ月で10kg痩せることも可能でしょう。
しかしエネルギーである糖質を制限するということは、力が出ず、ぼーっとしやすい上に筋肉が分解されてしまいます。
ダイエットの基本は、筋肉をつけて代謝を上げることですので、糖質制限をやめたときのリバウンドのリスクが高くなってしまいます。
ずっと糖質制限を続けられるような方であれば問題ないですが、ダイエットの時でもご飯食べたくないですか？
■短期集中
短期間ですぐに結果を出したい！という気持ちはわかりますが、2ヶ月後に結婚式があるなどの明確な目標がなければあまりおすすめしません。
そのような短期で結果を出すというような目標設定をした場合、1日の摂取カロリーが相当少なくなってしまいます。
そうなるとその期間が終わった後に自分1人でダイエットを続けられるかどうかを考えたときになかなか厳しいものがありますよね。
その2ヶ月が終わったあとに食事もトレーニングもやめてしまえば必ず身体は元に戻ります。元に戻ってしまえばその間の努力も意味がなくなってしまいます。
一気に痩せるのはそれだけ一気に増えるリスクもあるということを分かっておく必要があります。
その② トレーナーがトレーニングしているか
トレーニングをしていないトレーナーにはあまり説得力がありません。
歯医者さんが虫歯になっているくらい説得力がありません。
たとえばその人がどれくらいの知識があって、どれくらいの経験があるのか、またどれくらい自分の辛さを分かってくれるのか。
その場面ではこうして、こういったときはこうする、そういう時しんどい、などたくさんの情報の幅広さがトレーニングをしているかしていないかだけでわかります。
自分の身体すら変えられないのであれば、他人の身体は変えられません。
それと、実はパーソナルトレーナーという仕事は、資格はありますが必須ではありません。
中には資格なんていらない！と主張するトレーナーがいますが、どのような資格でも構いませんので、最低限の知識があるかどうかを確認するためにも、持っているのかの確認もすることをおすすめします。
その③ 長く続けられそうか
ダイエットは続けなければ意味がありません。
先ほども少し説明したように、その期間だけ頑張っても、期間が終わった後に食事もトレーニングもしなければ必ず元の身体に戻ります。
正直これは始めてからでないとわからないことですが、
仮に食事制限なし、トレーナー自身もトレーニングをしていない場合であっても、運動が楽しくて、あるいはトレーナーと会うのが楽しみだという場合は、結果が出る出ないはなしにして、長く続けられる理由があるからいいと思います。
しかし初めて会うトレーナーとの相性がいいかどうかなんてなかなかわかりませんから、続けることが大事だということを前面に出しているようなジムを選ぶことをおすすめします。
大阪メトロ中央線と阪神なんば線が交わる九条は、なんば・心斎橋へのアクセスも良く、ベイエリアやドーム球場にも近い住みやすいエリアです。駅前には九条駅ならではのパーソナルジムに加えて、隣接する西九条・桜川・阿波座、さらに電車ですぐのなんば・心斎橋エリアまで選択肢を広げると、かなりの数のジムを比較検討できます。
ただ選択肢が多い分「結局どこが自分に合うのか分からない」「料金体系が店舗ごとにバラバラで比較しづらい」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。
筆者は現役のパーソナルトレーナーとして、100人以上のダイエット・ボディメイクをサポートしてきました。その視点に加えて実際に通った方の口コミも参考にしながら、今回は九条エリア（隣接駅含む）のパーソナルジムを「料金」「トレーナーの質」「通いやすさ」で比較し、本当におすすめできる10店を厳選してご紹介します。
この記事でわかること
- 九条のパーソナルジムを選ぶときのポイント
- 目的別（コスパ重視／都度払い／女性専用／本格ボディメイク）のおすすめ
- 料金がひと目で分かる比較表
- 厳選おすすめ10選
九条のパーソナルジムの選び方
今回は次の4つの観点で比較し、本当におすすめできるジムだけを厳選しました。
- 料金が分かりやすく、相場と比べて妥当か
- トレーナーの質と指導実績
- 九条駅からの近さ・通いやすさ
- 完全個室・都度払い・女性専用など続けやすい環境か
- 実際に通った人の口コミ評価が高いか
九条のおすすめパーソナルジム 比較表
| ジム名 | 料金 | 最寄駅 | こんな人に | 評価 |
|---|---|---|---|---|
| パーソナルジム LIGHT FIT 九条店 | 月4回 20,000円〜／月8回 38,000円（55分・税別） | 九条駅から徒歩6分 | 忙しくて週2回以上は通えない人・子育て中の人 | ★4.4 |
| Koi-Fit 九条店 | 2ヶ月8回 66,000円〜／2ヶ月16回 123,200円〜（60分） | 九条駅から徒歩5分 | 短期集中でしっかり結果を出したい人 | ★4.5 |
| かたぎり塾 桜川店 | 月4回 29,800円〜（60分・月契約） | 桜川駅から徒歩1分（九条駅から阪神なんば線で2駅） | まずは1ヶ月だけ気軽にパーソナルを試してみたい人 | ★4.4 |
| FIT JAEMI 西九条店 | 1回60分 6,600円／90分 8,800円（都度払い・入会金なし） | 千鳥橋駅から徒歩4分（九条駅から阪神なんば線で2駅） | 月謝制に縛られず、通える時だけ利用したい人 | ★4.3 |
| Amazones（アマゾネス）此花店 | 月額9,900円〜（施設利用）／パーソナルプラン月額11,000円〜 | 千鳥橋駅から徒歩2分（九条駅から阪神なんば線で2駅） | 男性の目を気にせず、自分のペースで通いたい女性 | ★4.4 |
| chocoZAP 阿波座店 | 月額2,980円（税込3,278円）・全国1,800店舗以上使い放題 | 阿波座駅から徒歩1分（九条駅から中央線で1駅） | まずは気軽に運動習慣をつけたい人・コストを抑えたい人 | ★4.3 |
| BEYOND（ビヨンド）心斎橋店 | 料金は公式サイトで要確認（無料カウンセリング・体験あり） | 四ツ橋駅から徒歩1分（九条駅から地下鉄で乗り継ぎ約10分） | 本格的にボディメイクに取り組みたい人 | ★4.6 |
| Dr.トレーニング 心斎橋店 | 都度払い制（月会費なし）・料金は公式サイトで要確認 | 西大橋駅から徒歩1分（九条駅から地下鉄で乗り継ぎ約10分） | ケガのリハビリや姿勢改善など専門的なケアも受けたい人 | ★4.6 |
| B-CONCEPT（ビーコンセプト）なんば店 | 料金は公式サイトで要確認（無料カウンセリングあり） | なんば駅から徒歩3分（九条駅から地下鉄で乗り継ぎ約10分） | 脚やお尻など下半身のシルエットを集中的に変えたい女性 | ★4.4 |
| RIZAP なんば店 | 入会金55,000円／16回 327,800円（50分・税込） | なんば駅直結（九条駅から地下鉄で乗り継ぎ約10分） | 費用をかけてでも確実に大きく結果を出したい人 | ★4.56 |
第1位 パーソナルジム LIGHT FIT 九条店
九条駅徒歩6分。週1回で結果を出す設計と業務用マシンが魅力
| 料金 | 月4回 20,000円〜／月8回 38,000円（55分・税別） |
|---|---|
| アクセス | 九条駅から徒歩6分 |
| 特徴 | 週1回でも結果が出るプログラム設計 / 業務用の高品質マシン(タフスタッフ社製)を導入 / 平日はママさん向け割引・お子様連れ無料 |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 忙しくて週2回以上は通えない人・子育て中の人 |
九条駅から徒歩6分、地下鉄中央線と阪神なんば線どちらからもアクセスできる立地にあるのがパーソナルジムLIGHT FIT九条店です。「週2回以上通うのは正直きつい」という方に向けて、週1回のペースでも結果を出せるよう設計されたプログラムが特徴です。
コンクリート調のモダンな内装に、タフスタッフ社製の業務用マシンを導入しており、本格的な設備でトレーニングに集中できます。月4回20,000円からと料金体系も明確で、続けやすいコスパの良さも魅力です。
平日はママさん向けの割引があり、お子様連れでも通いやすい環境が整っています。育児中でまとまった時間が取りづらい方や、久しぶりに運動を再開したい方にぴったりのジムです。
第2位 Koi-Fit 九条店
九条駅徒歩5分の完全個室。2〜4ヶ月の集中プログラムで結果重視
| 料金 | 2ヶ月8回 66,000円〜／2ヶ月16回 123,200円〜（60分） |
|---|---|
| アクセス | 九条駅から徒歩5分 |
| 特徴 | 完全個室でトレーニング+栄養指導がセット / ウェア・シューズ・タオル・水のレンタル無料 / 2ヶ月・4ヶ月の集中プログラムを用意 |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | 短期集中でしっかり結果を出したい人 |
「結局どこが自分に合うのか分からない」という方の選択肢の一つになるのが、九条駅から徒歩5分にあるKoi-Fit九条店です。ダイエット・バルクアップ専門を掲げ、2ヶ月・4ヶ月という期間を区切った集中プログラムで結果にコミットするスタイルが特徴です。
完全個室でのマンツーマン指導に加え、トレーニング（60分）とセットで栄養指導も受けられるため、食事面の悩みも一緒に相談できます。ウェアやシューズ、タオル、水のレンタルがすべて無料な点も、手ぶらで通いたい方には嬉しいポイントです。
体験トレーニングも8,800円で用意されているので、まずは雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから本契約を検討できます。「短期間で確実に結果を出したい」という方におすすめです。
第3位 かたぎり塾 桜川店
桜川駅徒歩1分。月4回29,800円〜、1ヶ月から始められる手軽さ
| 料金 | 月4回 29,800円〜（60分・月契約） |
|---|---|
| アクセス | 桜川駅から徒歩1分（九条駅から阪神なんば線で2駅） |
| 特徴 | 全国250店舗以上を展開する実績あるチェーン / 1ヶ月から契約できて長期の縛りなし / ウェア・シューズ・タオル・プロテイン無料 |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | まずは1ヶ月だけ気軽にパーソナルを試してみたい人 |
「いきなり長期契約はハードルが高い」という方に向いているのが、桜川駅から徒歩1分のかたぎり塾桜川店です。九条駅からは阪神なんば線でわずか2駅と、電車移動もスムーズです。
かたぎり塾は全国250店舗以上を展開する実績あるチェーンで、月4回29,800円からと相場より抑えめの料金設定が魅力。1ヶ月単位の契約が可能で、長期契約に縛られず「まず試してみたい」というニーズに応えてくれます。
手ぶらで通える点も見逃せません。ウェアやシューズ、タオルに加えてプロテインまで無料で提供されるため、仕事帰りにふらっと立ち寄って始められます。パーソナルジム自体が初めてという方の最初の一歩に向いています。
第4位 FIT JAEMI 西九条店
都度払いで通える韓国風スタジオ。理学療法士・栄養士が在籍
| 料金 | 1回60分 6,600円／90分 8,800円（都度払い・入会金なし） |
|---|---|
| アクセス | 千鳥橋駅から徒歩4分（九条駅から阪神なんば線で2駅） |
| 特徴 | 入会金・月会費なしの都度払い制 / 理学療法士・栄養士など有資格者が担当 / TRXやピラティスなど次世代トレーニングに対応 |
| 評価 | ★4.3 |
| おすすめな人 | 月謝制に縛られず、通える時だけ利用したい人 |
「月謝制で縛られるのは避けたい」という方に向いているのがFIT JAEMI西九条店です。千鳥橋駅から徒歩4分、ネオンが映える韓国風のおしゃれな空間でトレーニングできるのが特徴です。
最大の魅力は入会金・月会費なしの都度払い制。1回60分6,600円から利用でき、通える時だけ予約すればいいので、忙しくてスケジュールが読めない方にも向いています。
理学療法士や栄養士など有資格のトレーナーが個別カウンセリングをもとにプランを作成してくれるほか、TRXやピラティスといった次世代トレーニングも導入。マンネリしがちなトレーニングに変化を加えたい方にもおすすめです。
第5位 Amazones（アマゾネス）此花店
女性専用の24時間ジム。下半身特化マシンとパーソナル併用も可能
| 料金 | 月額9,900円〜（施設利用）／パーソナルプラン月額11,000円〜 |
|---|---|
| アクセス | 千鳥橋駅から徒歩2分（九条駅から阪神なんば線で2駅） |
| 特徴 | 女性専用・スタッフも全員女性 / 下半身に特化したマシンを完備 / 入会時に無料パーソナルトレーニング4回付き |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 男性の目を気にせず、自分のペースで通いたい女性 |
「男性の目が気になって集中できない」という女性におすすめなのが、千鳥橋駅から徒歩2分にあるAmazones此花店です。スタッフ・トレーナーがすべて女性という徹底した女性専用空間が特徴で、24時間営業なので自分の生活リズムに合わせて通えます。
下半身に特化したマシンを取り揃えているのも大きな魅力。気になる脚やヒップまわりを重点的に鍛えたい方にぴったりの設備が揃っています。
入会時には無料のパーソナルトレーニングが4回分付いてくるため、マシンの使い方に不安がある方でも安心してスタートできます。「自由に通いたいけど、最初はサポートも欲しい」という方に向いているジムです。
第6位 chocoZAP 阿波座店
月額2,980円〜の24時間コンビニジム。九条から1駅、手ぶらで気軽に
| 料金 | 月額2,980円（税込3,278円）・全国1,800店舗以上使い放題 |
|---|---|
| アクセス | 阿波座駅から徒歩1分（九条駅から中央線で1駅） |
| 特徴 | 24時間365日利用可能 / 着替え不要・手ぶらでOK / 全国の店舗を相互利用できる |
| 評価 | ★4.3 |
| おすすめな人 | まずは気軽に運動習慣をつけたい人・コストを抑えたい人 |
「本格的なパーソナルの前に、まず運動習慣をつけたい」という方に向いているのがchocoZAP（チョコザップ）阿波座店です。九条駅から中央線でひと駅、阿波座駅3番出口から徒歩1分の好立地にある24時間365日利用可能な無人ジムです。
月額2,980円（税込3,278円）とパーソナルジムに比べて圧倒的に始めやすい価格が魅力。着替えやシューズの持参も不要で、仕事帰りにふらっと立ち寄れる気軽さがあります。
契約すれば全国1,800店舗以上を相互利用できるため、出張や引っ越しがあっても通い続けやすいのもポイント。「まずは無理なく始めたい」という方の第一歩として選ばれています。
第7位 BEYOND（ビヨンド）心斎橋店
厳選トレーナーによる本格ボディメイク。糖質コントロール食で無理なく
| 料金 | 料金は公式サイトで要確認（無料カウンセリング・体験あり） |
|---|---|
| アクセス | 四ツ橋駅から徒歩1分（九条駅から地下鉄で乗り継ぎ約10分） |
| 特徴 | 採用倍率50倍以上という厳選トレーナー / 極端な糖質制限に頼らない食事指導 / ウェア・タオル無料レンタルで手ぶらOK |
| 評価 | ★4.6 |
| おすすめな人 | 本格的にボディメイクに取り組みたい人 |
「せっかく通うなら本格的に結果を出したい」という方におすすめなのがBEYOND心斎橋店です。九条エリアには単独店がありませんが、地下鉄で乗り継いで約10分の四ツ橋駅徒歩1分と、電車移動も苦になりません。
採用倍率50倍以上ともいわれる選考を突破したトレーナーが在籍し、一人ひとりに合わせた質の高い指導を提供。食事指導も極端な糖質制限ではなく「糖質コントロール」というアプローチで、無理なく続けられる食べ方を教えてくれます。
ウェアやタオルの無料レンタルがあるため、仕事帰りに手ぶらで通うことも可能。無料カウンセリング・体験トレーニングも実施しているので、本格志向のジムを探している方はまず相談してみる価値があります。
第8位 Dr.トレーニング 心斎橋店
医療エビデンスに基づく世界標準のパーソナルトレーニング
| 料金 | 都度払い制（月会費なし）・料金は公式サイトで要確認 |
|---|---|
| アクセス | 西大橋駅から徒歩1分（九条駅から地下鉄で乗り継ぎ約10分） |
| 特徴 | 医療チームが監修する世界標準の指導 / 500種類以上のトレーニングから個別に設計 / ダイエットからリハビリ・マタニティまで対応 |
| 評価 | ★4.6 |
| おすすめな人 | ケガのリハビリや姿勢改善など専門的なケアも受けたい人 |
「トレーニングだけでなく、身体の不調も一緒にみてほしい」という方に向いているのがDr.トレーニング心斎橋店です。西大橋駅から徒歩1分、九条からは地下鉄を乗り継いで約10分の距離にあります。
医療エビデンスに基づいた指導を掲げており、500種類以上のトレーニングメニューから一人ひとりの状態に合わせてプログラムを設計。ダイエットやボディメイクだけでなく、ケガのリハビリやマタニティケアまで幅広く対応しているのが大きな特徴です。
月会費のかからない都度払い制を採用しているため、必要な時に必要な分だけ利用できます。姿勢の崩れや慢性的な痛みを抱えながらトレーニングしたい方に特におすすめです。
第9位 B-CONCEPT（ビーコンセプト）なんば店
女性専用の下半身痩せ専門。完全個室で人目を気にせず
| 料金 | 料金は公式サイトで要確認（無料カウンセリングあり） |
|---|---|
| アクセス | なんば駅から徒歩3分（九条駅から地下鉄で乗り継ぎ約10分） |
| 特徴 | 女性専用・下半身痩せに特化 / 完全個室でトレーニング+食事指導 / 早朝7時から夜23時まで営業で通いやすい |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 脚やお尻など下半身のシルエットを集中的に変えたい女性 |
「上半身より下半身のラインが気になる」という女性におすすめなのがB-CONCEPTなんば店です。なんば駅から徒歩3分、九条からは電車で10分ほどの距離にあります。
女性専用の下半身痩せ専門パーソナルジムとして、脚やお尻まわりに特化したトレーニングメニューを提供。完全個室のため、人目を気にせず自分のペースでトレーニングに集中できます。
営業時間が朝7時から夜23時までと幅広く、出勤前や仕事帰りなど自分の生活リズムに合わせて通いやすいのもポイント。「特定の部位を集中的に変えたい」という明確な目的がある方に向いているジムです。
第10位 RIZAP なんば店
言わずと知れた最大手。大幅減量を本気で狙う人へ（九条から電車ですぐ）
| 料金 | 入会金55,000円／16回 327,800円（50分・税込） |
|---|---|
| アクセス | なんば駅直結（九条駅から地下鉄で乗り継ぎ約10分） |
| 特徴 | 大幅減量のノウハウ / 管理栄養士のサポート / 返金保証あり |
| 評価 | ★4.56 |
| おすすめな人 | 費用をかけてでも確実に大きく結果を出したい人 |
「結果にコミット」でおなじみ、業界最大手のRIZAPです。九条エリアには単独店がありませんが、地下鉄で乗り継いで10分ほどのなんば店なら駅直結でアクセスは良好です。
料金は今回紹介する中でも高めですが、その分ノウハウとサポート体制は群を抜いています。特に10kg以上の大幅減量を目指す人や、これまで自己流で挫折してきた人には、徹底した管理体制が向いています。返金保証もあるので、結果が出るか不安な方も挑戦しやすいです。
専属トレーナー・管理栄養士がチームでサポートし、専用アプリで食事や体重を記録しながら二人三脚で進めるスタイル。「お金を払ってでも確実に変わりたい」という方の最後の選択肢としておすすめです。
まとめ：九条で自分に合うパーソナルジムを選ぼう
今回は九条エリアのおすすめパーソナルジム10選をご紹介しました。
どのジムも特徴がはっきりしているので、「週1回でも結果を出したいならLIGHT FIT」「短期集中で結果重視ならKoi-Fit」「気軽に1ヶ月だけ試すならかたぎり塾」「都度払いで自由に通いたいならFIT JAEMI」「女性専用で下半身も鍛えたいならAmazones」というように、自分の目的に合わせて選ぶのが失敗しないコツです。
ほとんどのジムが無料カウンセリングや体験を実施しているので、気になったジムは2〜3店ほど実際に足を運んで、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから決めることをおすすめします。
よくある質問
九条のパーソナルジムの相場はどれくらいですか？
九条駅周辺の場合、2ヶ月8〜16回で6万〜12万円前後が目安です。かたぎり塾のような月契約タイプなら月4回29,800円から、FIT JAEMIのような都度払いタイプなら1回6,600円からと、予算や通い方に応じて選べる幅があります。
女性でも通いやすいジムはありますか？
あります。Amazones此花店はスタッフ全員が女性の女性専用24時間ジムで、B-CONCEPTなんば店は下半身痩せに特化した女性専用の完全個室ジムです。人目を気にせず通いたい方に向いています。
月謝制ではなく、通いたい時だけ利用したいのですが対応できますか？
対応できます。FIT JAEMI西九条店は入会金・月会費なしの都度払い制を採用しており、通える時に予約するだけで利用できます。スケジュールが読みにくい方に向いています。
九条駅からは少し離れていますが、通う価値はありますか？
BEYOND・Dr.トレーニング・B-CONCEPT・RIZAPは九条駅からは電車で10分ほど離れていますが、いずれも地下鉄一本または乗り継ぎ1回でアクセスでき、専門性やブランド力では九条エリア随一です。本格的に結果を出したい方には十分に通う価値があります。
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