※本記事にはアフィリエイト広告（PR）を含みます。料金・サービス内容は変更される場合があるため、最新情報は各ジムの公式サイトでご確認ください。
「パーソナルトレーニングってどうやって選べばいいのかな？」
「値段も高いし失敗できないから教えてほしい。」
「そもそもパーソナルトレーニングを受けた方がいいのかな？」
こんな悩みに答えます。
結論から言うと、本気で痩せたい人、ダイエットの方法がわからない人、筋肉をつけたい人
このような、【身体を変えたい人】は絶対にパーソナルトレーニングを受けた方がいいです
しかし中には食事をほとんど取らせないようなパーソナルトレーナーもいるので、どのようにジムを選ぶべきかをお伝えします。
最後に大阪の谷町四丁目近辺でおすすめのパーソナルジムについてご紹介します。
すぐにおすすめを知りたいという方はこちら
パーソナルトレーニングを選ぶポイント
その① ダイエット方法を調べる
そのジムでどのような方法でダイエットをしているのかを調べましょう。
- 極度の食事制限なし→○
- 食事管理→○
- 糖質制限→△
- 食事制限なし→×
- 短期集中→×
このようなイメージです。
■食事管理、極度の食事制限なし
食事をきっちり管理するというのは、ダイエットをする上では1番重要なことで、体重が減るには消費カロリー＞摂取カロリーにしなければいけません。
ダイエットにおいて、食事と筋トレが7：3の割合だと言われているくらい実は食事の方が重要で、運動で消費できるカロリーはたかが知れています。
つまり食事管理をしないということは筋トレの3割の部分しか効果が出ないということです。
なので、楽ということをうたっているのでしょうが、そのような食事制限なしというパーソナルトレーニングを受けるのはおすすめしません。
（実際話を聞くとがっつり食事変えてるやんってこともあったりしますが）
■糖質制限
ライザップも取り入れている糖質制限は、おそらくトップクラスに結果が出やすいダイエット方法で、2ヶ月で10kg痩せることも可能でしょう。
しかしエネルギーである糖質を制限するということは、力が出ず、ぼーっとしやすい上に筋肉が分解されてしまいます。
ダイエットの基本は、筋肉をつけて代謝を上げることですので、糖質制限をやめたときのリバウンドのリスクが高くなってしまいます。
ずっと糖質制限を続けられるような方であれば問題ないですが、ダイエットの時でもご飯食べたくないですか？
■短期集中
短期間ですぐに結果を出したい！という気持ちはわかりますが、2ヶ月後に結婚式があるなどの明確な目標がなければあまりおすすめしません。
そのような短期で結果を出すというような目標設定をした場合、1日の摂取カロリーが相当少なくなってしまいます。
そうなるとその期間が終わった後に自分1人でダイエットを続けられるかどうかを考えたときになかなか厳しいものがありますよね。
その2ヶ月が終わったあとに食事もトレーニングもやめてしまえば必ず身体は元に戻ります。元に戻ってしまえばその間の努力も意味がなくなってしまいます。
一気に痩せるのはそれだけ一気に増えるリスクもあるということを分かっておく必要があります。
その② トレーナーがトレーニングしているか
トレーニングをしていないトレーナーにはあまり説得力がありません。
歯医者さんが虫歯になっているくらい説得力がありません。
たとえばその人がどれくらいの知識があって、どれくらいの経験があるのか、またどれくらい自分の辛さを分かってくれるのか。
その場面ではこうして、こういったときはこうする、そういう時しんどい、などたくさんの情報の幅広さがトレーニングをしているかしていないかだけでわかります。
自分の身体すら変えられないのであれば、他人の身体は変えられません。
それと、実はパーソナルトレーナーという仕事は、資格はありますが必須ではありません。
中には資格なんていらない！と主張するトレーナーがいますが、どのような資格でも構いませんので、最低限の知識があるかどうかを確認するためにも、持っているのかの確認もすることをおすすめします。
その③ 長く続けられそうか
ダイエットは続けなければ意味がありません。
先ほども少し説明したように、その期間だけ頑張っても、期間が終わった後に食事もトレーニングもしなければ必ず元の身体に戻ります。
正直これは始めてからでないとわからないことですが、
仮に食事制限なし、トレーナー自身もトレーニングをしていない場合であっても、運動が楽しくて、あるいはトレーナーと会うのが楽しみだという場合は、結果が出る出ないはなしにして、長く続けられる理由があるからいいと思います。
しかし初めて会うトレーナーとの相性がいいかどうかなんてなかなかわかりませんから、続けることが大事だということを前面に出しているようなジムを選ぶことをおすすめします。
官公庁やオフィスが集まる谷町四丁目は、完全個室の落ち着いたパーソナルジムが点在するエリアです。本格派から女性向け、通い放題のマシンピラティスまで揃っているぶん、「結局どこを選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
料金体系も店舗ごとにバラバラで、公式サイトを何件も見比べているうちに疲れてしまった、という声もよく聞きます。
筆者は現役のパーソナルトレーナーとして、100人以上のダイエット・ボディメイクをサポートしてきました。その視点に加えて実際に通った方の口コミも参考にしながら、今回は谷町四丁目駅周辺のパーソナルジムを「料金」「トレーナーの質」「通いやすさ」で比較し、本当におすすめできる10店を厳選してご紹介します。
この記事でわかること
- 谷町四丁目のパーソナルジムを選ぶときのポイント
- 目的別（とにかく結果／女性向け／通い放題／コスパ重視）のおすすめ
- 料金がひと目で分かる比較表
- 厳選おすすめ10選
谷町四丁目のパーソナルジムの選び方
今回は次の4つの観点で比較し、本当におすすめできるジムだけを厳選しました。
- 料金が分かりやすく、相場と比べて妥当か
- トレーナーの質と指導実績
- 谷町四丁目駅からの近さ・通いやすさ
- 完全個室・食事指導・通い放題・コスパなど続けやすい環境か
- 実際に通った人の口コミ評価が高いか
谷町四丁目のおすすめパーソナルジム 比較表
| ジム名 | 料金 | 最寄駅 | こんな人に | 評価 |
|---|---|---|---|---|
| パーソナルジムFUTURE（上本町・谷町六丁目） | 入会金20,000円／24回 288,000円（90分・税込） | 谷町六丁目駅7番出口から徒歩3分（谷町四丁目から谷町線1駅） | リバウンドせず、長く理想の体型をキープしたい人 | ★4.84 |
| BEYOND 谷町四丁目店 | 入会金無料／20回 187,000円（50分・税込） | 谷町四丁目駅3番出口から徒歩1分 | 本気で身体を変えたい人・本格的に絞りたい人 | ★4.55 |
| RIZAP 天王寺店 | 入会金55,000円／16回 327,800円（50分・税込） | 天王寺駅から徒歩5分（谷四から谷町線2駅） | 費用をかけてでも確実に大きく結果を出したい人 | ★4.56 |
| かたぎり塾 谷町四丁目店 | 入会金無料／1回7,425円〜（月額制） | 谷町四丁目駅から徒歩1分 | まずは予算を抑えてパーソナルを試したい人 | ★4.5 |
| fisfree 谷町四丁目店 | 月額定額制・通い放題（料金は公式で要確認） | 谷町四丁目駅から徒歩圏内 | 回数を気にせず、たくさん通って習慣化したい人 | ★4.5 |
| fis. 谷町四丁目店 | 完全個室・マンツーマン（料金は公式で要確認） | 谷町四丁目駅から徒歩圏内 | 資格のあるトレーナーに身体のことも相談したい人 | ★4.4 |
| studio balance. 谷町四丁目店 | 入会金15,000円／8回 76,000円（45分・税込） | 谷町四丁目駅から徒歩圏内 | つらい食事制限なしで健康的に痩せたい人 | ★4.5 |
| RICHE 上本町・谷町9丁目店 | 体験3,000円／コース制（料金は公式で要確認） | 谷町九丁目駅から徒歩3分（谷四から近い） | 忙しくても無理なく続けたい人・不調も整えたい人 | ★4.5 |
| アヴニール 上本町店 | 完全個室・低価格（回数制／料金は公式で要確認） | 谷町九丁目駅から徒歩1分・近鉄上本町駅から徒歩4分（谷四から近い） | 上質な完全個室をコスパよく、駅近で利用したい人 | ★4.3 |
| Third PLACE GYM | 完全個室・コスパ重視（料金は公式で要確認） | 谷町六丁目・南船場エリア（谷四から近い） | 自分に合うトレーナーを選んで通いたい人 | ★4.4 |
第1位 パーソナルジムFUTURE（上本町・谷町六丁目）
口コミ評価★4.84の地域トップ実力派。谷四から谷町線1駅
| 料金 | 入会金20,000円／24回 288,000円（90分・税込） |
|---|---|
| アクセス | 谷町六丁目駅7番出口から徒歩3分（谷町四丁目から谷町線1駅） |
| 特徴 | 地域トップクラスの口コミ評価(★4.84) / 管理栄養士監修の食事指導 / 完全個室・年中無休8〜22時 |
| 評価 | ★4.84 |
| おすすめな人 | リバウンドせず、長く理想の体型をキープしたい人 |
谷町四丁目から谷町線で1駅の谷町六丁目エリアで、口コミ評価がトップクラスなのがパーソナルジムFUTUREです。谷町六丁目駅7番出口から徒歩3分、上本町からも通いやすい完全個室のパーソナルジムです。
代表トレーナーは大手VIPパーソナルジムで年間800件以上の指導実績を持つNESTA-PFT保有者。1回90分とセッション時間が長く、トレーニングだけでなくフォームや姿勢までじっくり見てもらえます。
最大の強みは、管理栄養士監修による「無理のない食事指導」。極端な制限ではなく続けられる食べ方を教えてくれるため、卒業後もリバウンドしにくいのが魅力です。完全予約制・年中無休（8:00〜22:00）で、まずは無料カウンセリング・体験から相性を確かめられます。
第2位 BEYOND 谷町四丁目店
コンテスト出場者も指導する本格派。谷四駅徒歩1分
| 料金 | 入会金無料／20回 187,000円（50分・税込） |
|---|---|
| アクセス | 谷町四丁目駅3番出口から徒歩1分 |
| 特徴 | 完全個室 / 糖質コントロールの食事指導 / 大会経験者トレーナーが指導 |
| 評価 | ★4.55 |
| おすすめな人 | 本気で身体を変えたい人・本格的に絞りたい人 |
谷町四丁目で「とにかく結果を出したい」なら、まず候補に入れたいのがBEYOND谷町四丁目店です。谷町四丁目駅3番出口から徒歩1分という抜群の立地にあります。
ボディメイクコンテスト出場者を多数指導している実績があり、トレーナーの知識レベルが非常に高いのが特徴。入会金が無料なので、最初にまとまった費用がかからないのも始めやすいポイントです。
食事指導は完全な糖質制限ではなく「糖質コントロール」で行うため、無理なく続けやすくリバウンドしにくいのも魅力。会員の6〜7割が女性で、年中無休22時まで営業・手ぶらで通えるため、本格的に身体を絞りたい方にぴったりです。
第3位 RIZAP 天王寺店
言わずと知れた最大手。大幅減量を本気で狙う人へ（谷四から2駅）
| 料金 | 入会金55,000円／16回 327,800円（50分・税込） |
|---|---|
| アクセス | 天王寺駅から徒歩5分（谷四から谷町線2駅） |
| 特徴 | 大幅減量のノウハウ / 管理栄養士のサポート / 返金保証あり |
| 評価 | ★4.56 |
| おすすめな人 | 費用をかけてでも確実に大きく結果を出したい人 |
「結果にコミット」でおなじみ、業界最大手のRIZAPです。谷町四丁目エリアには単独店がありませんが、谷町線で2駅の天王寺店が通いやすい立地です。
料金は今回紹介する中でも高めですが、その分ノウハウとサポート体制は群を抜いています。特に10kg以上の大幅減量を目指す人や、これまで自己流で挫折してきた人には、徹底した管理体制が向いています。返金保証もあるので、結果が出るか不安な方も挑戦しやすいです。
専属トレーナー・管理栄養士がチームでサポートし、専用アプリで食事や体重を記録しながら二人三脚で進めるスタイル。「お金を払ってでも確実に変わりたい」という方におすすめです。
第4位 かたぎり塾 谷町四丁目店
月3万円台から通えるコスパ最強のサブスク型。谷四駅徒歩1分
| 料金 | 入会金無料／1回7,425円〜（月額制） |
|---|---|
| アクセス | 谷町四丁目駅から徒歩1分 |
| 特徴 | 他社の約半額以下 / 医師監修プログラム / 完全個室・1ヶ月から縛りなし |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | まずは予算を抑えてパーソナルを試したい人 |
「パーソナルジムは高い」というイメージを覆してくれるのがかたぎり塾谷町四丁目店です。谷町四丁目駅から徒歩1分、他社の約半額以下で始められるコスパの良さが最大の魅力です。
安いだけでなく医師監修のプログラムを採用しており、安全面・効果面でも安心。完全個室で周囲に他の利用者がいないプライベートな空間でトレーニングできます。女性トレーナーも在籍しています。
継続期間の縛りがなく1ヶ月から始められるので、「いきなり高額コースは不安」という方の最初の一歩にぴったり。手ぶらで通えるのも便利です。
第5位 fisfree 谷町四丁目店
月額定額制で毎日通い放題。マシンピラティス＆パーソナル
| 料金 | 月額定額制・通い放題（料金は公式で要確認） |
|---|---|
| アクセス | 谷町四丁目駅から徒歩圏内 |
| 特徴 | 月額定額制で通い放題 / マシンピラティス＆筋トレ / 完全個室・子連れOK |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | 回数を気にせず、たくさん通って習慣化したい人 |
「せっかくなら回数を気にせず通いたい」という方におすすめなのがfisfree（フィスフリー）谷町四丁目店です。月額定額制で毎日でも通える料金設定が最大の魅力です。
マシンピラティス・筋トレ・ストレッチなどを、プロのトレーナーがマンツーマンで指導。ウェア・ウォーター・プロテインなども完備で手ぶらで通えます。
完全個室なのでお子さま連れも歓迎で、人目を気にせず集中できます。短期間にたくさん通って習慣化したい方や、ピラティスで姿勢から整えたい方にぴったりのジムです。
第6位 fis. 谷町四丁目店
医療系国家資格トレーナー在籍。完全予約制の完全個室
| 料金 | 完全個室・マンツーマン（料金は公式で要確認） |
|---|---|
| アクセス | 谷町四丁目駅から徒歩圏内 |
| 特徴 | 医療系国家資格トレーナー / 完全予約制・完全個室 / ウェア・タオル・プロテイン無料 |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 資格のあるトレーナーに身体のことも相談したい人 |
「身体のことも分かるトレーナーに見てほしい」という方におすすめなのがfis.（フィス）谷町四丁目店です。マシンピラティス＆パーソナルジムとして展開しています。
医療系国家資格を持つトレーナーが在籍し、完全予約制・完全個室のマンツーマン指導を受けられるのが特徴。身体の状態を踏まえた安全なトレーニングが期待できます。
ウェア・シューズ・タオル・プロテインなどが無料で手ぶらOK。資格に裏打ちされた指導で、安心して身体づくりに取り組みたい方にぴったりのジムです。
第7位 studio balance. 谷町四丁目店
食事制限ゼロメソッド。骨格から整えてリバウンドを防ぐ
| 料金 | 入会金15,000円／8回 76,000円（45分・税込） |
|---|---|
| アクセス | 谷町四丁目駅から徒歩圏内 |
| 特徴 | 過度な食事制限なし / 骨格ボディメイク特化 / リバウンドしにくい |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | つらい食事制限なしで健康的に痩せたい人 |
「食事制限が続かない」という人にこそ試してほしいのがstudio balance.（スタジオバランス）谷町四丁目店です。天六・谷町四丁目エリアで展開する骨格ボディメイク特化のパーソナルジムです。
骨格や身体のクセを分析し、過度な食事制限をせずに理想の身体を目指す独自メソッドを採用。ストレスをためずに取り組めるのが特徴です。
無理なく続けられるため、卒業後もリバウンドしにくいのが大きな強み。「短期間で無理やり落とすより、健康的に長く維持したい」という方に向いているジムです。
第8位 RICHE 上本町・谷町9丁目店
「30分だから続く」を提案。姿勢改善にも強い完全個室
| 料金 | 体験3,000円／コース制（料金は公式で要確認） |
|---|---|
| アクセス | 谷町九丁目駅から徒歩3分（谷四から近い） |
| 特徴 | 30分の時短トレーニング / 完全個室・本格マシン完備 / 姿勢改善・肩こり・腰痛にも対応 |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | 忙しくても無理なく続けたい人・不調も整えたい人 |
「長時間は続かない」という方に向いているのがRICHE（リーチェ）上本町・谷町9丁目店です。谷町線でつながる谷町九丁目駅から徒歩3分にあります。
「30分だから続けられる、続けるから変われる」をコンセプトに、無理なく習慣化できる時短トレーニングを提案。完全個室にダンベル・パワーラック・ケーブルマシンなど本格的な設備を備えています。
肩こり・腰痛・姿勢改善といった不調へのアプローチも得意で、専用アプリで自宅トレーニングまで管理。体験3,000円から始められるので、忙しい方や不調が気になる方にぴったりです。
第9位 アヴニール 上本町店
谷町九丁目駅徒歩1分・完全個室。上質な空間を低価格で
| 料金 | 完全個室・低価格（回数制／料金は公式で要確認） |
|---|---|
| アクセス | 谷町九丁目駅から徒歩1分・近鉄上本町駅から徒歩4分（谷四から近い） |
| 特徴 | 完全個室 / 低価格設定 / 駅徒歩1分の好立地 |
| 評価 | ★4.3 |
| おすすめな人 | 上質な完全個室をコスパよく、駅近で利用したい人 |
「完全個室をできるだけ手頃に、駅近で使いたい」という方に向いているのがアヴニール上本町店です。谷町九丁目駅から徒歩1分、谷町四丁目からも通いやすい立地にあります。
上質な内装の完全個室で、トレーナーとマンツーマンの空間を確保。低価格を打ち出しているので、コスパを重視する方でも通いやすいのが魅力です。
駅から近く雨の日でも通いやすいため、「立地が悪くて足が遠のく」という挫折を防ぎやすいのもポイント。プライベート感とコスパを両立したい方におすすめのジムです。
第10位 Third PLACE GYM
完全個室なのにマシン豊富。トレーナー指名制で相性◎
| 料金 | 完全個室・コスパ重視（料金は公式で要確認） |
|---|---|
| アクセス | 谷町六丁目・南船場エリア（谷四から近い） |
| 特徴 | 完全個室 / マシンが豊富 / トレーナー指名制（男女在籍） |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 自分に合うトレーナーを選んで通いたい人 |
「自分に合うトレーナーにじっくり見てほしい」という方におすすめなのがThird PLACE GYM（サードプレイスジム）です。谷町六丁目・南船場エリアにあり、谷町四丁目からも通えます。
完全個室でありながらマシンが豊富に揃っているのが特徴で、毎回その日のコンディションに合わせたメニューを組んでくれます。トレーナーは男女ともに在籍し、指名制なので相性の心配が少ないのも安心です。
経験豊富なトレーナーの指導を、財布にやさしい価格で受けられるのも魅力。自分のペースで、相性の良いトレーナーと続けたい方にぴったりのジムです。
まとめ：谷町四丁目で自分に合うパーソナルジムを選ぼう
今回は谷町四丁目駅周辺のおすすめパーソナルジム10選をご紹介しました。
どのジムも特徴がはっきりしているので、「リバウンドさせず長く続けたいならFUTURE」「本格的に絞るならBEYOND」「大手の安心感ならRIZAP」「コスパ重視ならかたぎり塾」「通い放題ならfisfree」というように、自分の目的に合わせて選ぶのが失敗しないコツです。
ほとんどのジムが無料カウンセリングや体験を実施しているので、気になったジムは2〜3店ほど実際に足を運んで、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから決めることをおすすめします。
よくある質問
谷町四丁目のパーソナルジムの相場はどれくらいですか？
谷町四丁目エリアの場合、2ヶ月16回で15万〜20万円前後が目安です。RIZAPのような大手は高め、かたぎり塾なら1回7,425円から、fisfreeのように月額定額の通い放題で通えるジムもあります。
女性でも通いやすいジムはありますか？
あります。BEYONDは会員の6〜7割が女性、かたぎり塾には女性トレーナーが在籍、fisfreeやstudio balance.も女性人気が高いジムです。完全個室で人目を気にせず通いたい方に向いています。
通い放題や月額制のジムはありますか？
あります。fisfreeは月額定額制で毎日でも通える通い放題、かたぎり塾も月額制で1ヶ月から始められます。回数を気にせず通いたい方やコスパ重視の方に向いています。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
問題ありません。むしろ運動経験がない方ほど、最初に正しいやり方をプロから学ぶメリットが大きいです。一人ひとりの体力に合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく始められます。
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