茨木のおすすめパーソナルジム10選【現役トレーナーが料金・口コミで厳選】

※本記事にはアフィリエイト広告（PR）を含みます。料金・サービス内容は変更される場合があるため、最新情報は各ジムの公式サイトでご確認ください。

「パーソナルトレーニングってどうやって選べばいいのかな？」
「値段も高いし失敗できないから教えてほしい。」
「そもそもパーソナルトレーニングを受けた方がいいのかな？」

こんな悩みに答えます。

結論から言うと、本気で痩せたい人、ダイエットの方法がわからない人、筋肉をつけたい人

このような、【身体を変えたい人】は絶対にパーソナルトレーニングを受けた方がいいです

しかし中には食事をほとんど取らせないようなパーソナルトレーナーもいるので、どのようにジムを選ぶべきかをお伝えします。

最後に大阪の茨木近辺でおすすめのパーソナルジムについてご紹介します。

すぐにおすすめを知りたいという方はこちら

茨木のおすすめジム10選　〉

パーソナルトレーニングを選ぶポイント

その①　ダイエット方法を調べる

そのジムでどのような方法でダイエットをしているのかを調べましょう。

• 極度の食事制限なし→○
• 食事管理→○
• 糖質制限→△
• 食事制限なし→×
• 短期集中→×

このようなイメージです。

■食事管理、極度の食事制限なし

食事をきっちり管理するというのは、ダイエットをする上では1番重要なことで、体重が減るには消費カロリー＞摂取カロリーにしなければいけません。

ダイエットにおいて、食事と筋トレが7：3の割合だと言われているくらい実は食事の方が重要で、運動で消費できるカロリーはたかが知れています。

つまり食事管理をしないということは筋トレの3割の部分しか効果が出ないということです。

なので、楽ということをうたっているのでしょうが、そのような食事制限なしというパーソナルトレーニングを受けるのはおすすめしません。
（実際話を聞くとがっつり食事変えてるやんってこともあったりしますが）

■糖質制限

ライザップも取り入れている糖質制限は、おそらくトップクラスに結果が出やすいダイエット方法で、2ヶ月で10kg痩せることも可能でしょう。

しかしエネルギーである糖質を制限するということは、力が出ず、ぼーっとしやすい上に筋肉が分解されてしまいます。

ダイエットの基本は、筋肉をつけて代謝を上げることですので、糖質制限をやめたときのリバウンドのリスクが高くなってしまいます。

ずっと糖質制限を続けられるような方であれば問題ないですが、ダイエットの時でもご飯食べたくないですか？

■短期集中

短期間ですぐに結果を出したい！という気持ちはわかりますが、2ヶ月後に結婚式があるなどの明確な目標がなければあまりおすすめしません。

そのような短期で結果を出すというような目標設定をした場合、1日の摂取カロリーが相当少なくなってしまいます。

そうなるとその期間が終わった後に自分1人でダイエットを続けられるかどうかを考えたときになかなか厳しいものがありますよね。

その2ヶ月が終わったあとに食事もトレーニングもやめてしまえば必ず身体は元に戻ります。元に戻ってしまえばその間の努力も意味がなくなってしまいます。

一気に痩せるのはそれだけ一気に増えるリスクもあるということを分かっておく必要があります。

その②　トレーナーがトレーニングしているか

トレーニングをしていないトレーナーにはあまり説得力がありません。
歯医者さんが虫歯になっているくらい説得力がありません。

たとえばその人がどれくらいの知識があって、どれくらいの経験があるのか、またどれくらい自分の辛さを分かってくれるのか。

その場面ではこうして、こういったときはこうする、そういう時しんどい、などたくさんの情報の幅広さがトレーニングをしているかしていないかだけでわかります。

自分の身体すら変えられないのであれば、他人の身体は変えられません。

それと、実はパーソナルトレーナーという仕事は、資格はありますが必須ではありません。

中には資格なんていらない！と主張するトレーナーがいますが、どのような資格でも構いませんので、最低限の知識があるかどうかを確認するためにも、持っているのかの確認もすることをおすすめします。

その③　長く続けられそうか

ダイエットは続けなければ意味がありません。

先ほども少し説明したように、その期間だけ頑張っても、期間が終わった後に食事もトレーニングもしなければ必ず元の身体に戻ります。

正直これは始めてからでないとわからないことですが、
仮に食事制限なし、トレーナー自身もトレーニングをしていない場合であっても、運動が楽しくて、あるいはトレーナーと会うのが楽しみだという場合は、結果が出る出ないはなしにして、長く続けられる理由があるからいいと思います。

しかし初めて会うトレーナーとの相性がいいかどうかなんてなかなかわかりませんから、続けることが大事だということを前面に出しているようなジムを選ぶことをおすすめします。

JR茨木駅・阪急茨木市駅の周辺は、北摂エリアでも屈指のパーソナルジム激戦区。大手チェーンから女性専用、マシンピラティス専門まで選択肢が豊富な分、「結局どこが自分に合うのか分からない」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

料金体系や得意分野もジムごとにバラバラで、公式サイトを何件も見比べているうちに疲れてしまった、という声もよく聞きます。

筆者は現役のパーソナルトレーナーとして、100人以上のダイエット・ボディメイクをサポートしてきました。その視点に加えて実際に通った方の口コミも参考にしながら、今回は茨木エリアのパーソナルジムを「料金」「トレーナーの質」「通いやすさ」で比較し、本当におすすめできる10店を厳選してご紹介します。

この記事でわかること

• 茨木のパーソナルジムを選ぶときのポイント
• 目的別（とにかく結果／女性向け／コスパ重視／ピラティス）のおすすめ
• 料金がひと目で分かる比較表
• 厳選おすすめ10選

茨木のパーソナルジムの選び方

今回は次の4つの観点で比較し、本当におすすめできるジムだけを厳選しました。

• 料金が分かりやすく、相場と比べて妥当か
• トレーナーの質と指導実績
• 茨木駅・茨木市駅からの近さ・通いやすさ
• 完全個室・食事指導・コスパ・通いやすさなど続けやすい環境か
• 実際に通った人の口コミ評価が高いか

茨木のおすすめパーソナルジム 比較表

ジム名	料金	最寄駅	こんな人に	評価
24/7Workout 茨木店	1回9,500円〜／20回 195,800円（50分・税込）	阪急茨木市駅から徒歩2分	本気で結果を出したい人・食事管理も含めてサポートしてほしい人	★4.55
かたぎり塾 茨木店	月8回 59,400円（7,425円/回・税込）／入会金55,000円（当日入会で無料）	JR茨木駅から徒歩4分	全国チェーンの安心感でしっかり結果を出したい人	★4.5
chocoZAP 茨木店	月額2,980円（税込3,278円）	JR茨木駅東口から徒歩約4分（茨木市内に複数店舗あり）	まずは低価格でトレーニング習慣をつけたい人	★4.2
Rintosull（リントスル）茨木店	月4回 8,800円／2店舗通い放題 13,800円（月額）	阪急茨木市駅東出口から徒歩1分	筋トレより、しなやかに姿勢から整えたい女性	★4.45
Top Ryde（トップライド）茨木市駅前店	業界相場の半額以下（詳細は公式で要確認）	阪急茨木市駅から徒歩5分	運動未経験でも安心して通いたい女性	★4.4
パーソナルジムREAR 茨木市駅前店	デイタイム 月額27,800円／フルタイム 月額29,800円（税込・通い放題）	茨木市駅から徒歩約7〜8分	高頻度で通ってコスパよく結果を出したい人	★4.35
TopWorks-Body 大阪茨木店	30分10回券 41,300円（1回4,130円）／初回体験90分 6,600円	阪急茨木市駅から徒歩6分	短時間で効率よくトレーニングしたい人・ゴルフも楽しみたい人	★4.3
ジムフィールド 茨木スタジオ	1回 6,600円／8回 51,700円（税込）	JR茨木駅から徒歩8分・阪急茨木市駅から徒歩9分	楽しみながら無理なくトレーニングを続けたい人	★4.35
pilates K（ピラティスケー）茨木店	1回3,850円〜／トライアルレッスン0円	JR茨木駅東口から徒歩1分	駅近でマシンピラティスを気軽に試したい人	★4.4
アットファースト（At first）茨木店	コース制（料金は公式で要確認）	阪急茨木市駅から徒歩9分	人目を気にせずじっくり身体と向き合いたい人	★4.3

第1位 24/7Workout 茨木店

阪急茨木市駅徒歩2分。3食しっかり食べる食事管理で無理なく継続

料金	1回9,500円〜／20回 195,800円（50分・税込）
アクセス	阪急茨木市駅から徒歩2分
特徴	完全個室・マンツーマン / 1日3食の食事管理 / 24/7Pilates併設店
評価	★4.55
おすすめな人	本気で結果を出したい人・食事管理も含めてサポートしてほしい人

「とにかく結果を出したい」なら真っ先に候補に入れたいのが24/7Workout茨木店です。阪急茨木市駅から徒歩2分という好立地にあり、営業時間も7:00〜24:00と幅広く、仕事帰りでも通いやすいのが魅力です。

極端な食事制限をせず「3食しっかり食べるダイエット」を掲げており、60分の本格的なパーソナルトレーニングと食事管理を組み合わせて無理のない継続的なダイエットをサポートしてくれます。ウェアやシューズ、タオルの無料レンタルもあるため手ぶらで通えます。

同じ建物に24/7Pilates（パーソナルピラティス）も併設されているため、筋トレとピラティスを組み合わせたい方にも対応できるのが強みです。「本格的に絞りたい」「大手の安心感がほしい」という方に特におすすめのジムです。

第2位 かたぎり塾 茨木店

医師監修プログラムの完全個室ジム。JR茨木駅徒歩4分

料金	月8回 59,400円（7,425円/回・税込）／入会金55,000円（当日入会で無料）
アクセス	JR茨木駅から徒歩4分
特徴	完全個室・マンツーマン / 医師監修の“綺麗なダイエット”プログラム / ウェア・シューズ・飲み物無料レンタル
評価	★4.5
おすすめな人	全国チェーンの安心感でしっかり結果を出したい人

「大手チェーンの実績と安心感で選びたい」という方におすすめなのがかたぎり塾茨木店です。JR茨木駅から徒歩4分とアクセスも良く、全国に多数展開する人気パーソナルジムの一つです。

医師監修による“綺麗なダイエット”プログラムが特徴で、リバウンドしにくい体づくりを重視した指導を受けられます。完全個室でのマンツーマン指導に加え、認定トレーナーが在籍し、月1回からの利用も可能な柔軟さも魅力です。

ウェア・シューズ・飲み物は無料でレンタルでき手ぶらでOK。60分の無料体験トレーニングも実施しているので、「まずは雰囲気を確かめたい」という方も気軽に試せます。

第3位 chocoZAP 茨木店

月額2,980円〜、24時間通い放題のコンビニジム

料金	月額2,980円（税込3,278円）
アクセス	JR茨木駅東口から徒歩約4分（茨木市内に複数店舗あり）
特徴	月額2,980円〜の低価格 / 24時間利用可能 / 美容ケア・アプリ健康管理も追加料金なし
評価	★4.2
おすすめな人	まずは低価格でトレーニング習慣をつけたい人

「本格的なパーソナルより、まずは気軽に運動習慣をつけたい」という方に人気なのがchocoZAP（チョコザップ）茨木店です。JR茨木駅東口から徒歩約4分と通いやすく、茨木市内には中津・中穂積など複数店舗があります。

月額2,980円（税込3,278円）というコンビニ感覚の料金で24時間いつでも利用可能。マシントレーニングだけでなく、アプリでの健康管理や美容ケアまで追加料金なしで使えるのが特徴です。

マンツーマン指導ではありませんが、「まずは安く始めて運動を続ける癖をつけたい」「本格ジムの前にお試ししたい」という方の最初の一歩にぴったりです。

第4位 Rintosull（リントスル）茨木店

女性専用マシンピラティス。茨木市駅東出口徒歩1分

料金	月4回 8,800円／2店舗通い放題 13,800円（月額）
アクセス	阪急茨木市駅東出口から徒歩1分
特徴	女性専用スタジオ / マシンピラティス専門 / 初心者向けプログラム完備
評価	★4.45
おすすめな人	筋トレより、しなやかに姿勢から整えたい女性

「ハードな筋トレより、姿勢や骨格からしなやかに整えたい」という女性におすすめなのがRintosull（リントスル）茨木店です。阪急茨木市駅の東出口から徒歩1分という抜群のアクセスの良さも魅力です。

全国に展開する女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、インストラクターによる専任サポートのもと初心者でも安心して始められるプログラムが整っています。ホットヨガスタジオLAVAとの提携により、複数のフィットネス施設を併用できるのも特徴です。

月4回8,800円からと続けやすい料金設定で、体幹を鍛えながら姿勢改善や肩こり・腰痛のケアもできるため、「がっつり筋トレは苦手だけど体は引き締めたい」という女性にぴったりです。

第5位 Top Ryde（トップライド）茨木市駅前店

女性専用の完全個室。運動未経験者の9割が通う安心設計

料金	業界相場の半額以下（詳細は公式で要確認）
アクセス	阪急茨木市駅から徒歩5分
特徴	女性専用・完全個室 / 本格的マルチマシン完備 / オンライン食事指導あり
評価	★4.4
おすすめな人	運動未経験でも安心して通いたい女性

「運動経験がなくて不安」という女性に人気なのがTop Ryde（トップライド）茨木市駅前店です。阪急茨木市駅から徒歩5分の立地にあり、年齢や体力に関係なく安心して通える女性専用パーソナルジムとして展開しています。

利用者の9割が運動未経験からのスタートというデータもあり、完全個室・本格的なマルチマシンを完備した環境でマンツーマン指導が受けられます。ミネラルウォーターの無料完備やオンライン食事指導もあり、通いながら生活習慣ごと見直せるのが特徴です。

業界相場よりも抑えた料金設定で始めやすく、「パーソナルジムは初めてで不安」という女性の最初の一歩として選ばれています。

第6位 パーソナルジムREAR 茨木市駅前店

月額定額で回数無制限。継続率9割超の通い放題ジム

料金	デイタイム 月額27,800円／フルタイム 月額29,800円（税込・通い放題）
アクセス	茨木市駅から徒歩約7〜8分
特徴	月額定額・回数無制限 / 完全個室 / 極端な食事制限をしない方針
評価	★4.35
おすすめな人	高頻度で通ってコスパよく結果を出したい人

「せっかく通うなら回数を気にせず何度でも行きたい」という方におすすめなのがパーソナルジムREAR茨木市駅前店です。茨木市駅から徒歩7〜8分の立地にあり、月額定額制で回数無制限の通い放題が最大の特徴です。

極端な食事制限をせず、無理なく続けられることを最優先にした方針を掲げており、継続率9割以上という実績があります。デイタイムプラン（月額27,800円）とフルタイムプラン（月額29,800円）から生活スタイルに合わせて選べます。

「短期集中で高額なコースより、じっくり長く通って習慣化したい」という方や、頻繁にジムに通う時間を確保できる方にとってコストパフォーマンスの高い選択肢です。

第7位 TopWorks-Body 大阪茨木店

24時間ジム＆ゴルフシミュレーター併設のパーソナルジム

料金	30分10回券 41,300円（1回4,130円）／初回体験90分 6,600円
アクセス	阪急茨木市駅から徒歩6分
特徴	24時間ジム併設 / ゴルフシミュレーター利用可 / 短時間30分プランあり
評価	★4.3
おすすめな人	短時間で効率よくトレーニングしたい人・ゴルフも楽しみたい人

「トレーニングは短時間で効率よく済ませたい」という方におすすめなのがTopWorks-Body大阪茨木店です。阪急茨木市駅から徒歩6分の立地で、24時間利用できるジムとゴルフシミュレーターを併設しているのが大きな特徴です。

30分単位の短時間パーソナルトレーニングプランを用意しており、10回券で41,300円（1回あたり4,130円）とリーズナブルな料金設定。忙しい方でもスキマ時間に通いやすい設計になっています。

初回体験はカウンセリング30分＋トレーニング60分の計90分で6,600円。パーソナルトレーニングだけでなく、24時間ジムやゴルフ練習も併せて楽しみたいという方にぴったりのジムです。

第8位 ジムフィールド 茨木スタジオ

「遊ぶように鍛える」がコンセプト。長時間営業で通いやすい

料金	1回 6,600円／8回 51,700円（税込）
アクセス	JR茨木駅から徒歩8分・阪急茨木市駅から徒歩9分
特徴	営業時間7:00〜23:00 / 更衣室・ドライヤー・ウォーターサーバー完備 / 同ビル内にカフェあり
評価	★4.35
おすすめな人	楽しみながら無理なくトレーニングを続けたい人

「厳しいトレーニングよりも、楽しみながら続けたい」という方におすすめなのがジムフィールド茨木スタジオです。JR茨木駅・阪急茨木市駅のどちらからも徒歩圏内にあり、「遊ぶように鍛える」というコンセプトを掲げています。

営業時間が7:00〜23:00と長く、仕事前後どちらのタイミングでも通いやすいのが魅力です。更衣室やドライヤー、ウォーターサーバーも完備されており、同じビル内にカフェもあるためトレーニング後にゆっくりくつろぐこともできます。

1回6,600円、8回51,700円と単発利用もしやすい料金設定で、初めての方は3,300円の体験トレーニングも用意されています。気軽に始めて長く続けたい方にぴったりのジムです。

第9位 pilates K（ピラティスケー）茨木店

JR茨木駅東口徒歩1分。マシンピラティス専門スタジオ

料金	1回3,850円〜／トライアルレッスン0円
アクセス	JR茨木駅東口から徒歩1分
特徴	マシンピラティス専門 / 駅から徒歩1分の好立地 / トライアルレッスン0円
評価	★4.4
おすすめな人	駅近でマシンピラティスを気軽に試したい人

「とにかく駅近で通いやすいピラティススタジオがいい」という方におすすめなのがpilates K茨木店です。JR茨木駅東口から徒歩1分という非常に良い立地にあり、2024年6月にオープンした比較的新しいスタジオです。

マシンピラティスに特化したプログラムを提供しており、体幹強化や姿勢改善、部分痩せなど目的に合わせたメニューを組んでもらえます。0円のトライアルレッスンが用意されているため、初めての方でも気軽に体験できます。

1回3,850円からと比較的リーズナブルな料金設定で、「筋トレは苦手だけど体を引き締めたい」「まずは気軽にピラティスを試したい」という方の入り口としておすすめです。

第10位 アットファースト（At first）茨木店

人目を完全に排除した完全個室。整体併設で身体のケアも

料金	コース制（料金は公式で要確認）
アクセス	阪急茨木市駅から徒歩9分
特徴	完全個室・完全予約制 / 隣接の整体院で身体ケアも可能 / 柔道整復師・スポーツフードスペシャリスト在籍
評価	★4.3
おすすめな人	人目を気にせずじっくり身体と向き合いたい人

「人目を完全に気にせず、自分のペースでじっくり取り組みたい」という方におすすめなのがアットファースト（At first）茨木店です。阪急茨木市駅から徒歩9分の立地にあり、隣接するカラダケア整体院と合わせて身体のケアまで受けられるのが特徴です。

柔道整復師やスポーツフードスペシャリストの資格を持つトレーナーが在籍しており、年齢や性別を問わず初心者から中高年まで幅広い層に対応。ダイエットだけでなく、運動不足の解消や美しい体づくりまで丁寧にサポートしてくれます。

完全予約制・完全個室で他の利用者と顔を合わせることがない設計のため、「パーソナルジムに通っていることを周りに知られたくない」という方にも向いています。

まとめ：茨木で自分に合うパーソナルジムを選ぼう

今回は茨木エリアのおすすめパーソナルジム10選をご紹介しました。

どのジムも特徴がはっきりしているので、「大手の安心感で本気で結果を出すなら24/7Workoutやかたぎり塾」「まずは低価格で始めるならchocoZAP」「女性専用でしなやかに整えたいならRintosullやTop Ryde」「コスパよく高頻度で通いたいならREAR」「駅近でマシンピラティスを気軽に試したいならpilates K」というように、自分の目的に合わせて選ぶのが失敗しないコツです。

ほとんどのジムが無料カウンセリングや体験を実施しているので、気になったジムは2〜3店ほど実際に足を運んで、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから決めることをおすすめします。

よくある質問

茨木のパーソナルジムの相場はどれくらいですか？

茨木エリアの場合、2ヶ月16回で15万〜20万円前後が目安です。24/7Workoutやかたぎり塾のような大手は20万円前後、chocoZAPは月額2,980円から、REARは月額27,800円からの通い放題と、コスパよく通えるジムもあります。

女性向けのジムはありますか？

あります。Rintosullは女性専用のマシンピラティス、Top Rydeは女性専用の完全個室パーソナルジムです。運動未経験の方や人目を気にせず通いたい方に向いています。

ピラティスを試せるジムはありますか？

あります。Rintosullとpilates Kはどちらもマシンピラティス専門スタジオで、体幹強化や姿勢改善に特化しています。筋トレが苦手な方でも取り組みやすいのが特徴です。

コスパよく通えるジムはありますか？

あります。chocoZAPは月額2,980円から24時間利用でき、REARは月額定額で回数無制限。TopWorks-Bodyは30分単位の短時間プランもあり、費用を抑えてパーソナルトレーニングを試したい方に向いています。