※本記事にはアフィリエイト広告（PR）を含みます。料金・サービス内容は変更される場合があるため、最新情報は各ジムの公式サイトでご確認ください。
「パーソナルトレーニングってどうやって選べばいいのかな？」
「値段も高いし失敗できないから教えてほしい。」
「そもそもパーソナルトレーニングを受けた方がいいのかな？」
こんな悩みに答えます。
結論から言うと、本気で痩せたい人、ダイエットの方法がわからない人、筋肉をつけたい人
このような、【身体を変えたい人】は絶対にパーソナルトレーニングを受けた方がいいです
しかし中には食事をほとんど取らせないようなパーソナルトレーナーもいるので、どのようにジムを選ぶべきかをお伝えします。
最後に大阪の西長堀・堀江・新町近辺でおすすめのパーソナルジムについてご紹介します。
すぐにおすすめを知りたいという方はこちら
パーソナルトレーニングを選ぶポイント
その① ダイエット方法を調べる
そのジムでどのような方法でダイエットをしているのかを調べましょう。
- 極度の食事制限なし→○
- 食事管理→○
- 糖質制限→△
- 食事制限なし→×
- 短期集中→×
このようなイメージです。
■食事管理、極度の食事制限なし
食事をきっちり管理するというのは、ダイエットをする上では1番重要なことで、体重が減るには消費カロリー＞摂取カロリーにしなければいけません。
ダイエットにおいて、食事と筋トレが7：3の割合だと言われているくらい実は食事の方が重要で、運動で消費できるカロリーはたかが知れています。
つまり食事管理をしないということは筋トレの3割の部分しか効果が出ないということです。
なので、楽ということをうたっているのでしょうが、そのような食事制限なしというパーソナルトレーニングを受けるのはおすすめしません。
（実際話を聞くとがっつり食事変えてるやんってこともあったりしますが）
■糖質制限
ライザップも取り入れている糖質制限は、おそらくトップクラスに結果が出やすいダイエット方法で、2ヶ月で10kg痩せることも可能でしょう。
しかしエネルギーである糖質を制限するということは、力が出ず、ぼーっとしやすい上に筋肉が分解されてしまいます。
ダイエットの基本は、筋肉をつけて代謝を上げることですので、糖質制限をやめたときのリバウンドのリスクが高くなってしまいます。
ずっと糖質制限を続けられるような方であれば問題ないですが、ダイエットの時でもご飯食べたくないですか？
■短期集中
短期間ですぐに結果を出したい！という気持ちはわかりますが、2ヶ月後に結婚式があるなどの明確な目標がなければあまりおすすめしません。
そのような短期で結果を出すというような目標設定をした場合、1日の摂取カロリーが相当少なくなってしまいます。
そうなるとその期間が終わった後に自分1人でダイエットを続けられるかどうかを考えたときになかなか厳しいものがありますよね。
その2ヶ月が終わったあとに食事もトレーニングもやめてしまえば必ず身体は元に戻ります。元に戻ってしまえばその間の努力も意味がなくなってしまいます。
一気に痩せるのはそれだけ一気に増えるリスクもあるということを分かっておく必要があります。
その② トレーナーがトレーニングしているか
トレーニングをしていないトレーナーにはあまり説得力がありません。
歯医者さんが虫歯になっているくらい説得力がありません。
たとえばその人がどれくらいの知識があって、どれくらいの経験があるのか、またどれくらい自分の辛さを分かってくれるのか。
その場面ではこうして、こういったときはこうする、そういう時しんどい、などたくさんの情報の幅広さがトレーニングをしているかしていないかだけでわかります。
自分の身体すら変えられないのであれば、他人の身体は変えられません。
それと、実はパーソナルトレーナーという仕事は、資格はありますが必須ではありません。
中には資格なんていらない！と主張するトレーナーがいますが、どのような資格でも構いませんので、最低限の知識があるかどうかを確認するためにも、持っているのかの確認もすることをおすすめします。
その③ 長く続けられそうか
ダイエットは続けなければ意味がありません。
先ほども少し説明したように、その期間だけ頑張っても、期間が終わった後に食事もトレーニングもしなければ必ず元の身体に戻ります。
正直これは始めてからでないとわからないことですが、
仮に食事制限なし、トレーナー自身もトレーニングをしていない場合であっても、運動が楽しくて、あるいはトレーナーと会うのが楽しみだという場合は、結果が出る出ないはなしにして、長く続けられる理由があるからいいと思います。
しかし初めて会うトレーナーとの相性がいいかどうかなんてなかなかわかりませんから、続けることが大事だということを前面に出しているようなジムを選ぶことをおすすめします。
おしゃれなショップやカフェが並ぶ堀江・新町エリアは、西長堀駅を中心に個性的なパーソナルジムが点在する隠れた激戦区です。女性専用のサロン系から格闘技系、24時間使えるコンビニジムまで選択肢が幅広いぶん、「結局どこが自分に合うの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
料金体系も店舗ごとにバラバラで、公式サイトを何件も見比べているうちに疲れてしまった、という声もよく聞きます。
筆者は現役のパーソナルトレーナーとして、100人以上のダイエット・ボディメイクをサポートしてきました。その視点に加えて実際に通った方の口コミも参考にしながら、今回は西長堀駅周辺（堀江・新町を含む）のパーソナルジムを「料金」「トレーナーの質」「通いやすさ」で比較し、本当におすすめできる10店を厳選してご紹介します。
この記事でわかること
- 西長堀・堀江・新町のパーソナルジムを選ぶときのポイント
- 目的別（本格派／女性専用／格闘技系／コスパ重視）のおすすめ
- 料金がひと目で分かる比較表
- 厳選おすすめ10選
西長堀・堀江・新町のパーソナルジムの選び方
今回は次の4つの観点で比較し、本当におすすめできるジムだけを厳選しました。
- 料金が分かりやすく、相場と比べて妥当か
- トレーナーの質と指導実績
- 西長堀駅・西大橋駅・四ツ橋駅からの近さ・通いやすさ
- 完全個室・女性専用・都度払いなど続けやすい環境か
- 実際に通った人の口コミ評価が高いか
西長堀・堀江・新町のおすすめパーソナルジム 比較表
| ジム名 | 料金 | 最寄駅 | こんな人に | 評価 |
|---|---|---|---|---|
| Blue Ocean Gym 新町店 | 入会金11,000円／2ヵ月集中16回 99,000円（税込）※都度払いプランもあり | 西長堀駅4C出口から徒歩3分 | 初めてでも本格的な設備で長く通いたい人 | ★4.55 |
| パーソナルトレーニングジムGRANT | 1回50分 7,700円（税込）※体験4,400円（税込） | 西大橋駅から徒歩4分（西長堀駅からは徒歩6分） | 運動経験がなくても本格的に鍛えたい女性 | ★4.45 |
| JPEC | 料金は要問い合わせ（無料体験トレーニングあり） | 西大橋駅④番出口から徒歩2分 | 医学的なサポートを受けながら安心して通いたい人 | ★4.4 |
| パーソナルジムAid 新町本店 | コース料金は公式サイトで確認（ペアトレーニングあり） | 西大橋駅から徒歩2分 | 小さな子ども連れや産後ダイエットをしたい女性 | ★4.5 |
| ワールドウィング大阪新町 | 入会案内は公式サイトで確認（B.M.L.T.カムマシン20台設置） | 西長堀駅4C出口から徒歩約1分（約60m） | 無理なく続けられるトレーニングを探すシニア・運動初心者 | ★4.5 |
| ENVY | コース料金は公式サイトで確認（2〜4ヵ月の集中プランあり） | 四ツ橋駅から徒歩4分 | 女性トレーナーだけの環境で安心して通いたい女性 | ★4.55 |
| ON GOOD | 月会費10,000円／1回60分3,500円（週1〜2回から選択） | 桜川駅から徒歩4分（西長堀駅・四ツ橋駅からも徒歩圏） | 月謝制で無理なく通い続けたい女性 | ★4.4 |
| ZEAL BOXING FITNESS 四ツ橋北堀江店 | 入会金33,000円／パーソナル会員36,080円〜（月・税込）※体験5,500円 | 四ツ橋駅から徒歩1分 | 楽しみながら身体を動かしストレスも解消したい人 | ★4.35 |
| chocoZAP 西長堀店 | 月額2,980円（税込3,278円） | 西長堀駅5番出口から徒歩1分 | コスパ重視でまず運動を習慣化したい人 | ★4.3 |
| FITBASE24 西長堀 | 月額料金は公式サイトで確認（24時間利用可） | 西長堀駅6号出入口から徒歩約1分 | 自分のペースで気軽に体を動かしたい人 | ★4.3 |
第1位 Blue Ocean Gym 新町店
ジュニアからシニアまで対応。設備充実の本格パーソナルジム
| 料金 | 入会金11,000円／2ヵ月集中16回 99,000円（税込）※都度払いプランもあり |
|---|---|
| アクセス | 西長堀駅4C出口から徒歩3分 |
| 特徴 | ボディコンディショニングルーム併設 / 無料体験実施中 / ジュニアからシニアまで幅広く対応 |
| 評価 | ★4.55 |
| おすすめな人 | 初めてでも本格的な設備で長く通いたい人 |
堀江・新町エリアで「本格的な設備でしっかり通いたい」なら、まず候補に入れたいのがBlue Ocean Gym新町店です。西長堀駅から徒歩3分と通いやすい立地にあります。
オープンなトレーニングルームに加え、ボディコンディショニングルームやラウンジ、シャワー設備まで備えた本格派の造り。ジュニア世代から健康維持を目的とするシニア世代まで、幅広い層に対応したプログラムが組まれているのが特徴です。
都度払いプランも用意されているため、まずは無料体験で雰囲気を確かめてから決めたい方にも向いています。
第2位 パーソナルトレーニングジムGRANT
元格闘技王者が直接指導。未経験の女性が7割を占める完全個室ジム
| 料金 | 1回50分 7,700円（税込）※体験4,400円（税込） |
|---|---|
| アクセス | 西大橋駅から徒歩4分（西長堀駅からは徒歩6分） |
| 特徴 | 元総合格闘技王者・柔術黒帯のトレーナーが直接指導 / 会員の約7割が女性・運動未経験者 / 完全個室でキックボクシングも学べる |
| 評価 | ★4.45 |
| おすすめな人 | 運動経験がなくても本格的に鍛えたい女性 |
新町エリアで異色の存在感を放つのがパーソナルトレーニングジムGRANTです。元総合格闘技王者でブラジリアン柔術黒帯を持つトレーナーが、一人ひとりに合わせて直接指導してくれます。
会員の約7割が女性で、そのほとんどが運動経験のないところからスタート。完全個室のプライベート空間なので、格闘技系のトレーニングと聞いても身構える必要はありません。
キックボクシングやミット打ちなど実践的なメニューも取り入れられており、「筋トレだけでは物足りない」「ストレスも一緒に解消したい」という方にぴったりのジムです。
第3位 JPEC
提携クリニックの医学的サポート付き。初心者でも安心の北堀江ジム
| 料金 | 料金は要問い合わせ（無料体験トレーニングあり） |
|---|---|
| アクセス | 西大橋駅④番出口から徒歩2分 |
| 特徴 | 提携クリニックによる医学的サポート / 産後トレーニング・アスリート強化まで幅広く対応 / 初心者でも安心の丁寧な指導 |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 医学的なサポートを受けながら安心して通いたい人 |
北堀江でボディメイクだけでなく「身体の状態そのもの」に向き合いたいなら、JPECが選択肢に入ります。提携クリニックとの業務提携によって、医学的な視点からのサポートを受けられるのが最大の特徴です。
ダイエットやボディメイクはもちろん、産後トレーニング、コンディショニング、アスリートのパフォーマンスアップまで幅広いプログラムを用意。目的に合わせて柔軟にメニューを組んでもらえます。
公式サイトでも「ジム初心者の方も安心して通っていただけます」と明記されており、トレーニング経験がない方でも気負わず始められる環境です。
第4位 パーソナルジムAid 新町本店
キッズスペース完備で産後ダイエットに人気の完全個室ジム
| 料金 | コース料金は公式サイトで確認（ペアトレーニングあり） |
|---|---|
| アクセス | 西大橋駅から徒歩2分 |
| 特徴 | 完全個室でキッズスペース完備 / 産後ダイエットに人気 / ペアトレーニングも好評 |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | 小さな子ども連れや産後ダイエットをしたい女性 |
「子どもがいるとジムに通うのは難しい」と諦めていた方に知ってほしいのが、パーソナルジムAid新町本店です。キッズスペースが完備されており、小さな子ども連れでも通いやすい環境が整っています。
この体制が口コミで広まり、特に産後ダイエットに取り組む女性からの支持を集めています。トレーニングは完全個室で行われるため、周囲を気にせず自分のペースで取り組めるのも魅力です。
友人やパートナーと一緒に取り組めるペアトレーニングも好評で、一人では続けにくいという方の背中を押してくれるジムです。
第5位 ワールドウィング大阪新町
力を入れすぎない初動負荷トレーニング®専門施設。駅から徒歩1分
| 料金 | 入会案内は公式サイトで確認（B.M.L.T.カムマシン20台設置） |
|---|---|
| アクセス | 西長堀駅4C出口から徒歩約1分（約60m） |
| 特徴 | 初動負荷トレーニング®専門施設 / 力を入れすぎない負担の少ないメソッド / 男女別ロッカー・シャワー完備 |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | 無理なく続けられるトレーニングを探すシニア・運動初心者 |
「きついトレーニングは続けられない」という方に選ばれているのがワールドウィング大阪新町です。西長堀駅4C出口から徒歩約1分と、駅近の分かりやすい立地にあります。
力を入れすぎない、しなやかで自然な動きを重視する初動負荷トレーニング®の専門施設で、B.M.L.T.カムマシンを20台設置。年齢や体力に合わせて無理なく取り入れられるのが最大の特徴です。
スタッフ全員が初動負荷トレーニングの専門研修を修了しており、男女別のロッカー・シャワールームも完備。健康維持を目的にじっくり続けたいシニア世代にも向いています。
第6位 ENVY
トレーナー全員が女性。サロンのような上質空間で通える南堀江ジム
| 料金 | コース料金は公式サイトで確認（2〜4ヵ月の集中プランあり） |
|---|---|
| アクセス | 四ツ橋駅から徒歩4分 |
| 特徴 | トレーナー全員が女性 / サロンのような上質な空間 / 食事・睡眠指導まで徹底サポート |
| 評価 | ★4.55 |
| おすすめな人 | 女性トレーナーだけの環境で安心して通いたい女性 |
南堀江にあるENVYは、お客様もトレーナーも全員女性というこだわりのパーソナルジムです。男性の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに向き合いたい方に選ばれています。
店内はナチュラルなベージュとホワイトを基調としたサロンのような上質な空間で、通うこと自体が楽しみになる雰囲気が作られています。
食事管理や睡眠指導までカバーする総合的なサポート体制が特徴で、2〜4ヵ月の集中プランから自分の目標に合わせて選べます。無料カウンセリング・施設見学も受付中です。
第7位 ON GOOD
月謝制で通いやすい女性専用パーソナルジム
| 料金 | 月会費10,000円／1回60分3,500円（週1〜2回から選択） |
|---|---|
| アクセス | 桜川駅から徒歩4分（西長堀駅・四ツ橋駅からも徒歩圏） |
| 特徴 | 女性専用・トレーナーも女性 / 完全個室のプライベート空間 / 天然シリカ水が飲み放題 |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 月謝制で無理なく通い続けたい女性 |
「コース契約はハードルが高い」と感じる方に向いているのがON GOODです。月会費10,000円に1回ごとのトレーニング料金3,500円という分かりやすい月謝制を採用しており、週1回・週2回のペースを自分で選べます。
トレーナーも会員も女性のみという環境で、完全個室のプライベート空間でトレーニングに集中できます。天然シリカ水が飲み放題なのも嬉しいポイントです。
初心者からトレーニングを習慣化したい人まで対応しており、まとまった費用を先に払うのが不安な方の最初の一歩に向いているジムです。
第8位 ZEAL BOXING FITNESS 四ツ橋北堀江店
ボクシング×コンディショニングで楽しみながら鍛える
| 料金 | 入会金33,000円／パーソナル会員36,080円〜（月・税込）※体験5,500円 |
|---|---|
| アクセス | 四ツ橋駅から徒歩1分 |
| 特徴 | ボクシング×コンディショニングの独自プログラム / ウェア・シューズ・グローブ無料レンタル / 日本初のIoTサンドバッグを導入 |
| 評価 | ★4.35 |
| おすすめな人 | 楽しみながら身体を動かしストレスも解消したい人 |
「筋トレだけでは飽きてしまう」という方に人気なのがZEAL BOXING FITNESS四ツ橋北堀江店です。四ツ橋駅から徒歩1分という抜群の立地で、仕事帰りにも寄りやすい場所にあります。
ボクシングとコンディショニング理論を組み合わせた独自プログラムが特徴で、運動が苦手な方でも無理なく楽しめるよう設計されています。ウェアやシューズ、グローブは全てレンタル無料なので、手ぶらで通えるのも魅力です。
日本初導入のIoTサンドバッグでゲーム感覚でトレーニングできるため、ダイエット目的だけでなくストレス解消を求める方にもおすすめです。
第9位 chocoZAP 西長堀店
月額2,980円から。コスパ最強のコンビニジムでまず習慣化
| 料金 | 月額2,980円（税込3,278円） |
|---|---|
| アクセス | 西長堀駅5番出口から徒歩1分 |
| 特徴 | 24時間営業・年中無休 / セルフエステ・脱毛マシンも使い放題 / 全国1,600店舗以上で相互利用可 |
| 評価 | ★4.3 |
| おすすめな人 | コスパ重視でまず運動を習慣化したい人 |
「本格的なパーソナルはまだハードルが高い」という方の入口としておすすめなのがchocoZAP西長堀店です。西長堀駅5番出口から徒歩1分と通いやすく、月額2,980円という手頃な料金で24時間いつでも利用できます。
着替えや靴の履き替えが不要で、そのままふらっと立ち寄れる気軽さが最大の魅力。トレーニングマシンに加えてセルフエステや脱毛マシンも使い放題なので、運動と美容を一緒に習慣化したい方にも向いています。
全国1,600店舗以上で相互利用ができるため、出張や引っ越しが多い方でも継続しやすいのもポイントです。
第10位 FITBASE24 西長堀
顔認証セキュリティで安心の24時間ジム。自分のペースで通いたい人へ
| 料金 | 月額料金は公式サイトで確認（24時間利用可） |
|---|---|
| アクセス | 西長堀駅6号出入口から徒歩約1分 |
| 特徴 | 顔認証セキュリティで24時間安心 / フリーウエイト〜カーディオマシンまで充実 / 有料パーソナルトレーニングにも対応 |
| 評価 | ★4.3 |
| おすすめな人 | 自分のペースで気軽に体を動かしたい人 |
「マンツーマンよりまず自分のペースで通いたい」という方に選ばれているのがFITBASE24西長堀です。西長堀駅から徒歩約1分の駅近立地で、顔認証セキュリティシステムにより24時間安心して利用できます。
フリーウエイトからストレングスマシン、カーディオマシンまで設備が充実しており、シャワー・更衣室・Wi-Fiも無料。仕事帰りや早朝など好きな時間に立ち寄れる自由度の高さが魅力です。
有料のパーソナルトレーニングにも対応しているため、まずは自分のペースで通いながら、必要になったタイミングで専門的な指導を追加することもできます。
まとめ：西長堀・堀江・新町で自分に合うパーソナルジムを選ぼう
今回は西長堀駅周辺（堀江・新町エリア）のおすすめパーソナルジム10選をご紹介しました。
「本格的な設備で長く通いたいならBlue Ocean Gym」「格闘技系で未経験からでも鍛えたいならGRANT」「医学的サポートを受けたいならJPEC」「小さな子ども連れならAid」「無理なく続けたいシニアはワールドウィング」というように、目的に合わせて選ぶのが失敗しないコツです。
女性専用ならENVYやON GOOD、楽しみながら鍛えたいならZEAL BOXING FITNESS、まずは気軽に始めたいならchocoZAPやFITBASE24も候補になります。多くのジムが無料体験やカウンセリングを実施しているので、気になったジムは実際に足を運んで雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから決めることをおすすめします。
よくある質問
西長堀・堀江エリアのパーソナルジムの相場はどれくらいですか？
1回あたり5,000〜8,000円程度、2ヵ月の集中コースで10万円前後が目安です。月謝制のON GOODのように月1万円台から始められるジムもあれば、chocoZAPのように月額3,000円弱で気軽に始められる施設もあり、選択肢の幅が広いのがこのエリアの特徴です。
女性専用のジムはありますか？
あります。今回紹介した中ではENVYとON GOODが女性専用で、トレーナーも全員女性です。産後ダイエットに強いAid新町本店やビーコンセプト系のサポートを重視するジムも女性に人気です。
運動が苦手でも通えますか？
問題ありません。ワールドウィングの初動負荷トレーニングのように負担の少ないメソッドや、ZEAL BOXING FITNESSのように楽しみながら続けられるプログラムもあるため、運動経験がない方でも自分に合ったスタイルを見つけやすいエリアです。
駅から近いジムはどこですか？
chocoZAP西長堀店、FITBASE24西長堀、ワールドウィング大阪新町はいずれも西長堀駅から徒歩1分程度です。ZEAL BOXING FITNESS四ツ橋北堀江店も四ツ橋駅から徒歩1分と駅近です。
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