※本記事にはアフィリエイト広告（PR）を含みます。料金・サービス内容は変更される場合があるため、最新情報は各ジムの公式サイトでご確認ください。
「パーソナルトレーニングってどうやって選べばいいのかな？」
「値段も高いし失敗できないから教えてほしい。」
「そもそもパーソナルトレーニングを受けた方がいいのかな？」
こんな悩みに答えます。
結論から言うと、本気で痩せたい人、ダイエットの方法がわからない人、筋肉をつけたい人
このような、【身体を変えたい人】は絶対にパーソナルトレーニングを受けた方がいいです
しかし中には食事をほとんど取らせないようなパーソナルトレーナーもいるので、どのようにジムを選ぶべきかをお伝えします。
最後に大阪の北巽近辺でおすすめのパーソナルジムについてご紹介します。
すぐにおすすめを知りたいという方はこちら
パーソナルトレーニングを選ぶポイント
その① ダイエット方法を調べる
そのジムでどのような方法でダイエットをしているのかを調べましょう。
- 極度の食事制限なし→○
- 食事管理→○
- 糖質制限→△
- 食事制限なし→×
- 短期集中→×
このようなイメージです。
■食事管理、極度の食事制限なし
食事をきっちり管理するというのは、ダイエットをする上では1番重要なことで、体重が減るには消費カロリー＞摂取カロリーにしなければいけません。
ダイエットにおいて、食事と筋トレが7：3の割合だと言われているくらい実は食事の方が重要で、運動で消費できるカロリーはたかが知れています。
つまり食事管理をしないということは筋トレの3割の部分しか効果が出ないということです。
なので、楽ということをうたっているのでしょうが、そのような食事制限なしというパーソナルトレーニングを受けるのはおすすめしません。
（実際話を聞くとがっつり食事変えてるやんってこともあったりしますが）
■糖質制限
ライザップも取り入れている糖質制限は、おそらくトップクラスに結果が出やすいダイエット方法で、2ヶ月で10kg痩せることも可能でしょう。
しかしエネルギーである糖質を制限するということは、力が出ず、ぼーっとしやすい上に筋肉が分解されてしまいます。
ダイエットの基本は、筋肉をつけて代謝を上げることですので、糖質制限をやめたときのリバウンドのリスクが高くなってしまいます。
ずっと糖質制限を続けられるような方であれば問題ないですが、ダイエットの時でもご飯食べたくないですか？
■短期集中
短期間ですぐに結果を出したい！という気持ちはわかりますが、2ヶ月後に結婚式があるなどの明確な目標がなければあまりおすすめしません。
そのような短期で結果を出すというような目標設定をした場合、1日の摂取カロリーが相当少なくなってしまいます。
そうなるとその期間が終わった後に自分1人でダイエットを続けられるかどうかを考えたときになかなか厳しいものがありますよね。
その2ヶ月が終わったあとに食事もトレーニングもやめてしまえば必ず身体は元に戻ります。元に戻ってしまえばその間の努力も意味がなくなってしまいます。
一気に痩せるのはそれだけ一気に増えるリスクもあるということを分かっておく必要があります。
その② トレーナーがトレーニングしているか
トレーニングをしていないトレーナーにはあまり説得力がありません。
歯医者さんが虫歯になっているくらい説得力がありません。
たとえばその人がどれくらいの知識があって、どれくらいの経験があるのか、またどれくらい自分の辛さを分かってくれるのか。
その場面ではこうして、こういったときはこうする、そういう時しんどい、などたくさんの情報の幅広さがトレーニングをしているかしていないかだけでわかります。
自分の身体すら変えられないのであれば、他人の身体は変えられません。
それと、実はパーソナルトレーナーという仕事は、資格はありますが必須ではありません。
中には資格なんていらない！と主張するトレーナーがいますが、どのような資格でも構いませんので、最低限の知識があるかどうかを確認するためにも、持っているのかの確認もすることをおすすめします。
その③ 長く続けられそうか
ダイエットは続けなければ意味がありません。
先ほども少し説明したように、その期間だけ頑張っても、期間が終わった後に食事もトレーニングもしなければ必ず元の身体に戻ります。
正直これは始めてからでないとわからないことですが、
仮に食事制限なし、トレーナー自身もトレーニングをしていない場合であっても、運動が楽しくて、あるいはトレーナーと会うのが楽しみだという場合は、結果が出る出ないはなしにして、長く続けられる理由があるからいいと思います。
しかし初めて会うトレーナーとの相性がいいかどうかなんてなかなかわかりませんから、続けることが大事だということを前面に出しているようなジムを選ぶことをおすすめします。
大阪メトロ千日前線が走る北巽は、コリアタウンで知られる鶴橋・今里にも近い下町エリアです。駅前にはchocoZAPやJOYFIT24、FIT PLACE24といった24時間ジムが徒歩1分圏内に揃う一方、駅周辺だけで完結するパーソナルジムはまだ多くありません。そのため実際には、隣接する布施・今里・上本町エリアの人気パーソナルジムまで足を延ばして通っている方も少なくないエリアです。
情報が分散していて「結局どこを比較すればいいのか分からない」という方も多いのではないでしょうか。
筆者は現役のパーソナルトレーナーとして、100人以上のダイエット・ボディメイクをサポートしてきました。その視点に加えて各店舗の公式情報も参考にしながら、今回は北巽駅から通いやすいパーソナルジム・24時間ジムを「料金」「トレーナーの質」「通いやすさ」で比較し、本当におすすめできる10店を厳選してご紹介します。
この記事でわかること
- 北巽のパーソナルジムを選ぶときのポイント
- 目的別（初心者向け／女性向け／コスパ重視／24時間利用）のおすすめ
- 料金がひと目で分かる比較表
- 厳選おすすめ10選
北巽のパーソナルジムの選び方
今回は次の4つの観点で比較し、本当におすすめできるジムだけを厳選しました。
- 料金が分かりやすく、相場と比べて妥当か
- トレーナーの質と指導実績
- 北巽駅からの近さ・通いやすさ
- 完全個室・食事指導・少人数制など続けやすい環境か
- 運動初心者でも通いやすい雰囲気か
北巽のおすすめパーソナルジム 比較表
| ジム名 | 料金 | 最寄駅 | こんな人に | 評価 |
|---|---|---|---|---|
| パーソナルジムアヴニール上本町店 | マンツーマン1回6,034円〜／ペア(夫婦・友人)受講1回3,570円〜 | 北巽駅から電車で約15分(上本町エリア) | 女性トレーナーに相談しながらじっくり通いたい人 | ★4.5 |
| パーソナルトレーニングジムReViNa 布施店 | マンスリープラン月2回14,800円〜／フルチェンジコース月88,000円〜(分割月4,000円〜) | 近鉄大阪線・奈良線「布施」駅から徒歩3分・駐車場あり | 週2回の効率トレーニングで美しく引き締めたい人 | ★4.4 |
| トレーニングジムSyenergy | 入会金・月会費なしの回数券制(無料体験レッスンあり) | 大阪市生野区新今里2-4-5(北巽駅・今里駅いずれからも徒歩圏) | 姿勢や骨盤の歪みも一緒に整えたい人 | ★4.4 |
| マシンピラティススタジオRintosull 今里店 | 月8,800円〜(今里店のみ)／通い放題16,800円(全国260店舗以上)+運営管理費680円 | 大阪メトロ千日前線「今里」駅3番出口から徒歩1分(北巽駅から2駅) | 女性専用の環境で楽しく姿勢改善やボディメイクをしたい人 | ★4.5 |
| chocoZAP 北巽西店 | 月額2,980円（税込3,278円）・全国1,800店舗以上使い放題 | 大阪メトロ千日前線「北巽」駅3番出口から徒歩1分 | まずは気軽に運動習慣をつけたい人・コストを抑えたい人 | ★4.3 |
| JOYFIT24 北巽 | 月額4,378円（税込）〜 | 北巽駅から徒歩1分 | 自分のペースで24時間気軽に通いたい人 | ★4.3 |
| FIT PLACE24 北巽店 | プレミアム月3,278円(12ヶ月継続)／ライト月5,478円／パーソナル月10,780円〜 | 大阪メトロ千日前線 北巽駅から徒歩1分 | 自主トレとパーソナルを状況に応じて使い分けたい人 | ★4.4 |
| エニタイムフィットネス布施店 | 月額料金は公式サイトで要確認(全国・世界共通ネットワーク) | 近鉄奈良線「布施」駅北出口から徒歩3分 | 出張や引っ越しが多く、全国どこでも同じジムに通いたい人 | ★4.3 |
| ハコジム布施店 | 都度利用1回999円〜／月会費プランは公式サイト参照(スマートミラー導入店は月4,180円〜) | 大阪市生野区小路東6-7-15 KMビル2F・布施駅から徒歩10分 | 人の目を気にせず、自分のペースでウェイトトレーニングしたい人 | ★4.3 |
| ギオンスポーツジム岸田堂店 | 月額3,980円、入会金・登録料無料 | 東大阪市岸田堂南町6-1・北巽駅から徒歩9分 | とにかく安いコストで24時間気軽に通いたい人 | ★4.3 |
第1位 パーソナルジムアヴニール上本町店
女性トレーナー在籍。北巽から通う人も多い完全個室パーソナル
| 料金 | マンツーマン1回6,034円〜／ペア(夫婦・友人)受講1回3,570円〜 |
|---|---|
| アクセス | 北巽駅から電車で約15分(上本町エリア) |
| 特徴 | 女性トレーナーが在籍し相談しやすい / マンツーマンだけでなくペア受講にも対応 / ダイエット・ボディメイクから健康寿命アップまで対応 |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | 女性トレーナーに相談しながらじっくり通いたい人 |
北巽駅周辺には駅直結のパーソナルジムがまだ少なく、実際に「北巽から通う方が増えている」と紹介されているのがパーソナルジムアヴニール上本町店です。完全個室のマンツーマン指導で、女性トレーナー希望にも対応してくれるため、初めてパーソナルジムに通う女性でも相談しやすい環境が整っています。
最大の特徴は、ご夫婦やお友達と一緒に受けられるペアトレーニングが1回3,570円からと、マンツーマンより手頃な価格で利用できること。一人だと続けにくいという方でも、気の合う相手と一緒なら継続しやすくなります。
ダイエットやボディメイクはもちろん、年齢を重ねても元気に動ける体づくり(健康寿命アップ)まで幅広く対応しているのも安心材料です。少し距離はありますが、その分専門性の高い指導を受けたい方に向いています。
第2位 パーソナルトレーニングジムReViNa 布施店
選考倍率50倍の厳選トレーナー×管理栄養士監修の食事指導
| 料金 | マンスリープラン月2回14,800円〜／フルチェンジコース月88,000円〜(分割月4,000円〜) |
|---|---|
| アクセス | 近鉄大阪線・奈良線「布施」駅から徒歩3分・駐車場あり |
| 特徴 | 選考倍率50倍の厳選トレーナーが指導 / 管理栄養士監修の食事アドバイス(月90食分) / 週2回60分の効率トレーニングで基礎代謝アップ |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 週2回の効率トレーニングで美しく引き締めたい人 |
「痩せたその先へ」というコンセプトを掲げ、単なる減量ではなく引き締まった体づくりを目指すのがReViNa布施店です。北巽駅から電車で1駅圏内の布施駅から徒歩3分と、意外に通いやすい立地にあります。
採用倍率50倍という厳選されたトレーナー陣は、NSCA-CPTなど国際資格を保有。週2回60分のトレーニングで基礎代謝を上げ、脂肪が燃えやすい体質そのものを変えていくアプローチが特徴です。
管理栄養士監修による月90食分もの食事アドバイスも受けられるため、「トレーニングだけでなく普段の食事も本気で見直したい」という方に向いています。分割払いにも対応しており、無理のない予算で始められます。
第3位 トレーニングジムSyenergy
パーソナルトレーニング×骨盤矯正。国家資格保有者が担当
| 料金 | 入会金・月会費なしの回数券制(無料体験レッスンあり) |
|---|---|
| アクセス | 大阪市生野区新今里2-4-5(北巽駅・今里駅いずれからも徒歩圏) |
| 特徴 | パーソナルトレーニングと骨盤矯正を組み合わせ / 国家資格保有者による指導 / 完全予約制の個室でプライバシーに配慮 |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 姿勢や骨盤の歪みも一緒に整えたい人 |
北巽駅と今里駅のちょうど中間、新今里エリアにあるのがトレーニングジムSyenergyです。「パーソナルトレーニングで楽しく続ける」をコンセプトに、筋力トレーニングだけでなく骨盤矯正を組み合わせて体を整えていく点が大きな特徴です。
国家資格を保有するトレーナーが担当し、完全予約制の個室でマンツーマン指導を受けられるため、周りの目を気にせず自分のペースで通えます。入会金・月会費がかからない回数券制なので、まずは無料体験で相性を確かめてから通う頻度を決められるのも安心です。
運動不足の解消からダイエット、筋力向上まで、一人ひとりの目標に合わせたカスタマイズ指導を受けたい方におすすめです。
第4位 マシンピラティススタジオRintosull 今里店
女性専用マシンピラティス。初心者87%以上の安心設計
| 料金 | 月8,800円〜(今里店のみ)／通い放題16,800円(全国260店舗以上)+運営管理費680円 |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ千日前線「今里」駅3番出口から徒歩1分(北巽駅から2駅) |
| 特徴 | マシンピラティス専門の女性専用スタジオ / 入会者の87%以上が運動未経験の初心者 / 大画面スクリーン+インストラクターの手厚いサポート |
| 評価 | ★4.5 |
| おすすめな人 | 女性専用の環境で楽しく姿勢改善やボディメイクをしたい人 |
「筋トレは苦手だけど、姿勢や体のラインは整えたい」という女性に向いているのがRintosull今里店です。北巽駅から千日前線で2駅、今里駅3番出口から徒歩1分という好立地にあります。
女性専用スタジオで、入会者の87%以上が運動未経験というデータが示す通り、初めてマシンピラティスに挑戦する方にも配慮されたプログラム構成です。大画面スクリーンを見ながら、最大2名のインストラクターのサポートを受けてレッスンを進められます。
今里店のみ利用できる「4・フルタイム」から、全国260店舗以上で通い放題の上位プランまで選べるため、出張や引っ越しが多い方でも継続しやすいのが魅力です。水素水サーバーなど設備も充実しています。
第5位 chocoZAP 北巽西店
月額2,980円〜の24時間コンビニジム。手ぶらで気軽に運動習慣
| 料金 | 月額2,980円（税込3,278円）・全国1,800店舗以上使い放題 |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ千日前線「北巽」駅3番出口から徒歩1分 |
| 特徴 | 24時間365日利用可能 / 着替え不要・手ぶらでOK / セルフエステ・セルフ脱毛も利用できる |
| 評価 | ★4.3 |
| おすすめな人 | まずは気軽に運動習慣をつけたい人・コストを抑えたい人 |
「本格的なパーソナルの前に、まず運動習慣をつけたい」という方に向いているのがchocoZAP（チョコザップ）北巽西店です。千日前線北巽駅3番出口から徒歩1分という好立地にあり、24時間365日利用できる無人ジムです。
月額2,980円（税込3,278円）とパーソナルジムに比べて圧倒的に始めやすい価格が魅力。着替えやシューズの持参も不要で、仕事帰りにふらっと立ち寄れる気軽さがあります。マシントレーニングだけでなく、セルフエステやセルフ脱毛も利用できるのも人気の理由です。
契約すれば全国1,800店舗以上を相互利用できるため、出張や引っ越しがあっても通い続けやすいのもポイント。「まずは無理なく始めたい」という方の第一歩として選ばれています。
第6位 JOYFIT24 北巽
駅徒歩1分。低価格で使える24時間フィットネス
| 料金 | 月額4,378円（税込）〜 |
|---|---|
| アクセス | 北巽駅から徒歩1分 |
| 特徴 | 24時間年中無休で利用可能 / シンプルな設備で気軽にトレーニングできる / 全国のJOYFIT系列店を相互利用できるプランあり |
| 評価 | ★4.3 |
| おすすめな人 | 自分のペースで24時間気軽に通いたい人 |
「まずは自主トレで体を動かす習慣をつけたい」という方に向いているのがJOYFIT24北巽です。北巽駅から徒歩1分というアクセスの良さに加え、月額4,378円からという手頃な価格設定で始められます。
24時間年中無休で利用できるため、仕事終わりの遅い時間や早朝など、自分の生活リズムに合わせて通えるのが魅力です。設備はシンプルながらマシントレーニングに必要な機材は一通り揃っており、初めてジムに通う方でも迷わず使えます。
全国に展開するJOYFIT系列のプランを選べば出張先でも利用できるため、「まずは低価格で運動習慣を作りたい」「必要な時だけパーソナルを追加したい」という方の入り口として選ばれています。
第7位 FIT PLACE24 北巽店
24時間ジム+パーソナルプランも選べる本格フィットネス
| 料金 | プレミアム月3,278円(12ヶ月継続)／ライト月5,478円／パーソナル月10,780円〜 |
|---|---|
| アクセス | 大阪メトロ千日前線 北巽駅から徒歩1分 |
| 特徴 | 24時間通い放題+パーソナルプランも選べる / 防犯カメラ・24時間警備・AED完備 / 水素水サーバー・マッサージチェアも利用可能 |
| 評価 | ★4.4 |
| おすすめな人 | 自主トレとパーソナルを状況に応じて使い分けたい人 |
「自主トレをベースにしつつ、必要な時だけプロにも相談したい」という方に向いているのがFIT PLACE24北巽店です。北巽駅から徒歩1分という好立地で、24時間通い放題のプランに加えてマンツーマン指導が受けられるパーソナルプランも用意されています。
12ヶ月継続が条件のプレミアムプランなら月3,278円からと非常にリーズナブル。継続条件のないライトプランも選べるため、ライフスタイルに合わせて柔軟にプランを決められます。
防犯カメラ・24時間警備・AEDなどセキュリティ面もしっかりしており、女性一人でも通いやすい環境です。水素水サーバーやマッサージチェアといった設備も揃い、トレーニング後のケアまで含めて満足度の高い1店舗です。
第8位 エニタイムフィットネス布施店
世界5000店舗以上のネットワーク。24時間365日利用可能
| 料金 | 月額料金は公式サイトで要確認(全国・世界共通ネットワーク) |
|---|---|
| アクセス | 近鉄奈良線「布施」駅北出口から徒歩3分 |
| 特徴 | 24時間365日利用可能 / 世界5,000店舗以上のネットワークで出張先でも利用可 / マシン・フリーウェイトが充実、個室シャワーあり |
| 評価 | ★4.3 |
| おすすめな人 | 出張や引っ越しが多く、全国どこでも同じジムに通いたい人 |
「引っ越しや出張が多いので、どこでも同じジムに通いたい」という方に向いているのがエニタイムフィットネス布施店です。北巽駅から電車で1駅圏内の布施駅北出口から徒歩3分というアクセスの良さもポイントです。
世界5,000店舗以上、国内でも多数の店舗を展開するグローバルチェーンならではの安心感が魅力で、会員になれば国内外のどの店舗でも24時間365日利用可能です。個室のシャワーやWi-Fiなど設備も充実しています。
マシン中心のジムのため本格的なパーソナル指導ではありませんが、パーソナルトレーニングのオプションも用意されているため、「まずは自主トレから始めて、必要に応じて指導も受けたい」という方に向いています。
第9位 ハコジム布施店
全室鍵付き完全個室の貸切制。人目を気にせず黙々と
| 料金 | 都度利用1回999円〜／月会費プランは公式サイト参照(スマートミラー導入店は月4,180円〜) |
|---|---|
| アクセス | 大阪市生野区小路東6-7-15 KMビル2F・布施駅から徒歩10分 |
| 特徴 | 全室鍵付き完全個室の貸切制 / フリーウェイト・ヨガマットも完備 / スマートミラー導入でAIトレーナーの指導も受けられる |
| 評価 | ★4.3 |
| おすすめな人 | 人の目を気にせず、自分のペースでウェイトトレーニングしたい人 |
「ジムで人に見られるのが苦手」「自分のペースで黙々と鍛えたい」という方に向いているのがハコジム布施店です。北巽駅から電車で1駅圏内、布施駅から徒歩10分の立地にあります。
最大の特徴は、全部屋が鍵付きの完全個室になっており、予約した時間帯は施設を貸し切りで使えること。フリーウェイトが豊富に揃っているほか、ヨガマットも完備されているためピラティスやストレッチにも活用できます。
ルームによってはスマートミラーが導入されており、AIトレーナーによるフォームチェックのサポートも受けられます。都度払いで1回999円からと気軽に試せるため、「まずは1回だけ使ってみたい」という方の入り口にもぴったりです。
第10位 ギオンスポーツジム岸田堂店
月額3,980円・入会金無料。とにかく安く24時間使いたい人へ
| 料金 | 月額3,980円、入会金・登録料無料 |
|---|---|
| アクセス | 東大阪市岸田堂南町6-1・北巽駅から徒歩9分 |
| 特徴 | 24時間365日営業でマシン15種完備 / 男女別シャワー完備・タオル無料レンタル / 駐車場・駐輪場・託児所も完備 |
| 評価 | ★4.3 |
| おすすめな人 | とにかく安いコストで24時間気軽に通いたい人 |
「まずはコストを抑えて運動習慣をつけたい」という方に向いているのがギオンスポーツジム岸田堂店です。北巽駅から徒歩9分の立地にあり、入会金・登録料が無料で月額3,980円という手頃な価格で24時間365日利用できます。
15種類のトレーニングマシンを完備し、男女別のシャワールームも用意されているため、仕事帰りに汗を流してから帰ることも可能です。タオルは無料でレンタルできるため、手ぶらで通いやすいのも魅力です。
駐車場・駐輪場に加えて託児所も備えているため、車で通いたい方や小さなお子さんがいる方でも通いやすい環境です。「まずは低価格で気軽に始めたい」という方の最初の一歩としておすすめです。
まとめ：北巽で自分に合うパーソナルジムを選ぼう
今回は北巽駅から通いやすいおすすめパーソナルジム・24時間ジム10選をご紹介しました。
駅前だけで完結させたいなら「chocoZAP」「JOYFIT24」「FIT PLACE24」の24時間ジムが徒歩1分で便利ですし、本格的なマンツーマン指導を受けたいなら1駅圏の布施・今里エリアまで足を延ばして「ReViNa」「Rintosull」「Syenergy」を検討するのがおすすめです。女性トレーナーにじっくり相談したいなら「アヴニール上本町店」も選択肢に入ります。
ほとんどのジムが無料体験や無料カウンセリングを実施しているので、気になったジムは2〜3店ほど実際に足を運んで、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから決めることをおすすめします。
よくある質問
北巽駅の近くにパーソナルジムはありますか？
北巽駅前は24時間ジムのchocoZAP・JOYFIT24・FIT PLACE24が中心で、本格的なマンツーマン指導のパーソナルジムは限られます。1駅圏の布施・今里エリアまで足を延ばせば、ReViNaやRintosull、Syenergyなど選択肢が広がります。
北巽のジムの相場はどれくらいですか？
24時間ジムなら月額3,000〜5,000円台が中心です。パーソナルトレーニングの場合、都度払いで1回6,000円前後、月契約のコースなら月2〜9万円程度が目安になります。まずは無料体験で自分に合う料金プランを確認するのがおすすめです。
女性でも通いやすいジムはありますか？
あります。Rintosull今里店は女性専用のマシンピラティススタジオですし、アヴニール上本町店も女性トレーナーが在籍しています。人目が気になる方には完全個室のハコジム布施店もおすすめです。
運動が苦手・未経験でも大丈夫ですか？
問題ありません。Rintosull今里店は入会者の87%以上が運動未経験ですし、Syenergyも完全予約制の個室でマンツーマン指導を受けられます。まずは無料体験で雰囲気を確かめてみてください。
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