伊丹のおすすめパーソナルジム10選【現役トレーナーが料金・口コミで厳選】

※本記事にはアフィリエイト広告（PR）を含みます。料金・サービス内容は変更される場合があるため、最新情報は各ジムの公式サイトでご確認ください。

「パーソナルトレーニングってどうやって選べばいいのかな？」
「値段も高いし失敗できないから教えてほしい。」
「そもそもパーソナルトレーニングを受けた方がいいのかな？」

こんな悩みに答えます。

結論から言うと、本気で痩せたい人、ダイエットの方法がわからない人、筋肉をつけたい人

このような、【身体を変えたい人】は絶対にパーソナルトレーニングを受けた方がいいです

しかし中には食事をほとんど取らせないようなパーソナルトレーナーもいるので、どのようにジムを選ぶべきかをお伝えします。

最後に伊丹近辺でおすすめのパーソナルジムについてご紹介します。

すぐにおすすめを知りたいという方はこちら

伊丹のおすすめジム10選　〉

パーソナルトレーニングを選ぶポイント

その①　ダイエット方法を調べる

そのジムでどのような方法でダイエットをしているのかを調べましょう。

• 極度の食事制限なし→○
• 食事管理→○
• 糖質制限→△
• 食事制限なし→×
• 短期集中→×

このようなイメージです。

■食事管理、極度の食事制限なし

食事をきっちり管理するというのは、ダイエットをする上では1番重要なことで、体重が減るには消費カロリー＞摂取カロリーにしなければいけません。

ダイエットにおいて、食事と筋トレが7：3の割合だと言われているくらい実は食事の方が重要で、運動で消費できるカロリーはたかが知れています。

つまり食事管理をしないということは筋トレの3割の部分しか効果が出ないということです。

なので、楽ということをうたっているのでしょうが、そのような食事制限なしというパーソナルトレーニングを受けるのはおすすめしません。
（実際話を聞くとがっつり食事変えてるやんってこともあったりしますが）

■糖質制限

ライザップも取り入れている糖質制限は、おそらくトップクラスに結果が出やすいダイエット方法で、2ヶ月で10kg痩せることも可能でしょう。

しかしエネルギーである糖質を制限するということは、力が出ず、ぼーっとしやすい上に筋肉が分解されてしまいます。

ダイエットの基本は、筋肉をつけて代謝を上げることですので、糖質制限をやめたときのリバウンドのリスクが高くなってしまいます。

ずっと糖質制限を続けられるような方であれば問題ないですが、ダイエットの時でもご飯食べたくないですか？

■短期集中

短期間ですぐに結果を出したい！という気持ちはわかりますが、2ヶ月後に結婚式があるなどの明確な目標がなければあまりおすすめしません。

そのような短期で結果を出すというような目標設定をした場合、1日の摂取カロリーが相当少なくなってしまいます。

そうなるとその期間が終わった後に自分1人でダイエットを続けられるかどうかを考えたときになかなか厳しいものがありますよね。

その2ヶ月が終わったあとに食事もトレーニングもやめてしまえば必ず身体は元に戻ります。元に戻ってしまえばその間の努力も意味がなくなってしまいます。

一気に痩せるのはそれだけ一気に増えるリスクもあるということを分かっておく必要があります。

その②　トレーナーがトレーニングしているか

トレーニングをしていないトレーナーにはあまり説得力がありません。
歯医者さんが虫歯になっているくらい説得力がありません。

たとえばその人がどれくらいの知識があって、どれくらいの経験があるのか、またどれくらい自分の辛さを分かってくれるのか。

その場面ではこうして、こういったときはこうする、そういう時しんどい、などたくさんの情報の幅広さがトレーニングをしているかしていないかだけでわかります。

自分の身体すら変えられないのであれば、他人の身体は変えられません。

それと、実はパーソナルトレーナーという仕事は、資格はありますが必須ではありません。

中には資格なんていらない！と主張するトレーナーがいますが、どのような資格でも構いませんので、最低限の知識があるかどうかを確認するためにも、持っているのかの確認もすることをおすすめします。

その③　長く続けられそうか

ダイエットは続けなければ意味がありません。

先ほども少し説明したように、その期間だけ頑張っても、期間が終わった後に食事もトレーニングもしなければ必ず元の身体に戻ります。

正直これは始めてからでないとわからないことですが、
仮に食事制限なし、トレーナー自身もトレーニングをしていない場合であっても、運動が楽しくて、あるいはトレーナーと会うのが楽しみだという場合は、結果が出る出ないはなしにして、長く続けられる理由があるからいいと思います。

しかし初めて会うトレーナーとの相性がいいかどうかなんてなかなかわかりませんから、続けることが大事だということを前面に出しているようなジムを選ぶことをおすすめします。

阪急伊丹駅・JR伊丹駅の周辺は、地域密着の個人経営ジムから全国チェーン、24時間営業のマシンジムまでバラエティ豊かにパーソナルジムが揃うエリアです。選択肢が多い分、「結局どこが自分に合うのか分からない」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

料金体系や得意分野もジムごとにバラバラで、公式サイトを何件も見比べているうちに疲れてしまった、という声もよく聞きます。

筆者は現役のパーソナルトレーナーとして、100人以上のダイエット・ボディメイクをサポートしてきました。その視点に加えて実際に通った方の口コミも参考にしながら、今回は伊丹エリアのパーソナルジムを「料金」「トレーナーの質」「通いやすさ」で比較し、本当におすすめできる10店を厳選してご紹介します。

この記事でわかること

• 伊丹のパーソナルジムを選ぶときのポイント
• 目的別（とにかく結果／女性向け／コスパ重視／体のケアも兼ねたい）のおすすめ
• 料金がひと目で分かる比較表
• 厳選おすすめ10選

伊丹のパーソナルジムの選び方

今回は次の4つの観点で比較し、本当におすすめできるジムだけを厳選しました。

• 料金が分かりやすく、相場と比べて妥当か
• トレーナーの質と指導実績
• 阪急伊丹駅・JR伊丹駅からの近さ・通いやすさ
• 完全個室・食事指導・コスパ・通いやすさなど続けやすい環境か
• 実際に通った人の口コミ評価が高いか

伊丹のおすすめパーソナルジム 比較表

ジム名	料金	最寄駅	こんな人に	評価
パーソナルジムBodyStage伊丹店	入会金50,000円→現在無料キャンペーン中／60分8回56,000円〜（1回7,000円）	阪急伊丹駅から徒歩1分、JR福知山線伊丹駅から徒歩10分	無理な食事制限なしで着実に結果を出したい人	★4.6
REAL WORKOUT（リアルワークアウト）伊丹店	要問い合わせ（無料カウンセリングで見積もり）	阪急伊丹駅から徒歩1分	実績のある大手チェーンで本格的に鍛えたい人	★4.5
chocoZAP（チョコザップ）伊丹宮ノ前店	月額2,980円（税込3,278円）	阪急伊丹駅西出口から徒歩9分。伊丹市内に瑞穂・西台・宮ノ前など複数店舗	まずは低価格でトレーニング習慣をつけたい人	★4.2
パーソナルジムアヴニール伊丹店	体験90分2,980円／チケット制・サブスク制あり（詳細は公式サイト参照）	阪急伊丹駅南出口から徒歩3分	低価格でも質の高い指導を完全個室で受けたい人	★4.5
Studio1（スタジオワン）伊丹	要問い合わせ（公式サイトの料金プランページ参照）	伊丹駅前から徒歩3分	運動が久しぶりで、まずは体の使い方から見直したい人	★4.4
ファディー（FURDI）阪急伊丹駅前店	月額6,980円（税抜）／7,678円（税込）	阪急伊丹駅から徒歩1分	予約の手間なく、低価格で気軽に通いたい女性	★4.3
Tenchance（テンチャンス）	要問い合わせ（公式サイトの料金ページ参照）	兵庫県伊丹市西台3-4-1	40代以降、自分のペースで体を引き締めたい女性	★4.4
Be-fit light24（ビィフィット ライト24）伊丹	月額3,980円（税込）	伊丹駅から徒歩13分、大鹿エリア	パーソナル指導より、まず自分のペースで通える環境が欲しい人	★4.3
ハートコーチングフィットネス伊丹鴻池	要問い合わせ（初回3回まで無料レッスンあり）	オアシスタウン伊丹鴻池から徒歩5分、バス停「鴻池」下車	トレーニングと体のケアをまとめて相談したい人	★4.3
ダイエットパートナー伊丹店	要問い合わせ（無料体験あり）	伊丹駅から徒歩16分（バス利用可）、兵庫県伊丹市千僧2丁目	早朝や夜遅くでも自分の都合に合わせて通いたい人	★4.3

第1位 パーソナルジムBodyStage伊丹店

阪急伊丹駅徒歩1分。糖質制限なしの食事指導で無理なく結果を出す

料金	入会金50,000円→現在無料キャンペーン中／60分8回56,000円〜（1回7,000円）
アクセス	阪急伊丹駅から徒歩1分、JR福知山線伊丹駅から徒歩10分
特徴	シューズ不要の完全個室 / 同じトレーナーが最後まで担当 / 糖質制限なしの食事指導
評価	★4.6
おすすめな人	無理な食事制限なしで着実に結果を出したい人

「厳しい糖質制限はしんどそうで続けられるか不安」という方におすすめなのがパーソナルジムBodyStage伊丹店です。阪急伊丹駅から徒歩1分という好立地で、シューズ不要の完全個室スタジオでトレーニングに集中できます。

最大の特徴は「糖質制限なしの食事指導」。無理な我慢を強いるのではなく、続けられる食生活の見直しを軸にしたアプローチで、これまで-25kgを達成した実績もあるそうです。トレーニング未経験者が半数以上を占めており、女性トレーナーも在籍しているので初めての方や女性でも通いやすい環境が整っています。

入会金は現在無料キャンペーン中で、60分8回56,000円からと始めやすい料金設定。「まずは食事を極端に我慢せず、無理なく体を変えたい」という方に一番におすすめしたいジムです。

第2位 REAL WORKOUT（リアルワークアウト）伊丹店

全国85店舗以上を展開する大手。阪急伊丹駅徒歩1分の駅近立地

料金	要問い合わせ（無料カウンセリングで見積もり）
アクセス	阪急伊丹駅から徒歩1分
特徴	全国85店舗以上を展開する実績あるチェーン / ダイエット・筋力アップ・競技パフォーマンス向上まで幅広く対応 / 個々の体に合わせたオーダーメイドプログラム
評価	★4.5
おすすめな人	実績のある大手チェーンで本格的に鍛えたい人

「せっかく通うなら実績のある大手チェーンで本格的に鍛えたい」という方におすすめなのがREAL WORKOUT伊丹店です。阪急伊丹駅から徒歩1分の駅近立地で、全国85店舗以上を展開する人気パーソナルジムチェーンの一角を担っています。

ダイエット目的はもちろん、筋力アップや競技パフォーマンスの向上を目指すアスリートまで幅広いニーズに対応しており、一人ひとりの体の状態や目標に合わせてオーダーメイドでプログラムを設計してくれるのが特徴です。

全国チェーンならではの指導ノウハウの蓄積があり、SNSでの発信やイベントも積極的。「大手の安心感がありつつ、自分専用のプログラムでしっかり鍛えたい」という方に向いています。

第3位 chocoZAP（チョコザップ）伊丹宮ノ前店

月額2,980円〜、24時間通い放題のコンビニジム

料金	月額2,980円（税込3,278円）
アクセス	阪急伊丹駅西出口から徒歩9分。伊丹市内に瑞穂・西台・宮ノ前など複数店舗
特徴	月額2,980円〜の低価格 / 24時間利用可能 / 美容ケア・アプリ健康管理も追加料金なし
評価	★4.2
おすすめな人	まずは低価格でトレーニング習慣をつけたい人

「本格的なパーソナルより、まずは気軽に運動習慣をつけたい」という方に人気なのがchocoZAP（チョコザップ）です。伊丹市内には宮ノ前店・瑞穂店・西台店をはじめ複数店舗が展開しており、阪急伊丹駅周辺でも通いやすい店舗が見つかります。

月額2,980円（税込3,278円）というコンビニ感覚の料金で24時間いつでも利用可能。マシントレーニングだけでなく、アプリでの健康管理や美容ケアまで追加料金なしで使えるのが特徴です。

マンツーマン指導ではありませんが、「まずは安く始めて運動を続ける癖をつけたい」「本格ジムの前にお試ししたい」という方の最初の一歩にぴったりです。

第4位 パーソナルジムアヴニール伊丹店

業界驚きの低価格。完全個室で一流トレーナーの指導が受けられる

料金	体験90分2,980円／チケット制・サブスク制あり（詳細は公式サイト参照）
アクセス	阪急伊丹駅南出口から徒歩3分
特徴	完全個室のプライベート空間 / 業界驚きの低価格設定 / コンテスト優勝者・元プロアスリートなど一流トレーナーが在籍
評価	★4.5
おすすめな人	低価格でも質の高い指導を完全個室で受けたい人

「予算は抑えたいけれど、指導の質は妥協したくない」という方におすすめなのがパーソナルジムアヴニール伊丹店です。阪急伊丹駅南出口から徒歩3分の立地にあり、完全個室のプライベート空間で周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。

業界でも驚きの低価格設定を掲げながら、コンテスト優勝者や元プロアスリート、医療従事者など経験豊富なトレーナーが在籍しているのが強み。厳しい食事制限を強いらないストレスフリーな食事管理で、無理なく継続できる指導方針です。

体験は90分2,980円と気軽に試しやすく、関西の他店舗とも自由に行き来できるため、引っ越しや出張が多い方にも便利。「コスパと指導の質を両立させたい」という方にぴったりです。

第5位 Studio1（スタジオワン）伊丹

伊丹駅前徒歩3分。40代・50代やジム初心者向けの「動きづくり」専門

料金	要問い合わせ（公式サイトの料金プランページ参照）
アクセス	伊丹駅前から徒歩3分
特徴	「動きづくり」と「コンディショニング」を重視 / 40代・50代やジム初心者がメインターゲット / シニア向け下半身マシン・体幹トレーニングも用意
評価	★4.4
おすすめな人	運動が久しぶりで、まずは体の使い方から見直したい人

「ジムはハードなイメージがあって、久しぶりの運動には不安がある」という方におすすめなのがStudio1伊丹です。伊丹駅前から徒歩3分の立地で、40代・50代やジムが初めての方をメインターゲットに、「動きづくり」と「コンディショニング」を重視した指導を行っています。

基礎的なウエイトトレーニングに加え、シニア向けの下半身マシンや体幹トレーニング、足裏を使った新サービス「フットプレス」など、体の状態に合わせた幅広いプログラムを用意。パーソナルだけでなく少人数グループトレーニングも選べます。

「正しいカラダのコントロール」を軸にしたコンセプトで、いきなり追い込むのではなく土台づくりから始めたい方に向いています。「運動が久しぶりで何から始めればいいか分からない」という方の入り口として選ばれています。

第6位 ファディー（FURDI）阪急伊丹駅前店

月額7,678円〜、予約不要で通い放題の女性専用AIジム

料金	月額6,980円（税抜）／7,678円（税込）
アクセス	阪急伊丹駅から徒歩1分
特徴	女性専用のAIフィットネスジム / 1回30分・予約不要で通い放題 / 月額7,678円の分かりやすい定額制
評価	★4.3
おすすめな人	予約の手間なく、低価格で気軽に通いたい女性

「予約を取るのが面倒で結局続かない」という悩みを持つ女性におすすめなのがファディー阪急伊丹駅前店です。阪急伊丹駅から徒歩1分の駅近立地にあり、AIマシンとスタジオ専属トレーナーの指導を組み合わせた女性専用フィットネスジムです。

最大の特徴は予約不要で通い放題という手軽さ。1回30分のプログラムなので、仕事帰りや買い物のついでにサクッと立ち寄れます。駐車スペース・駐輪場も完備しているので、車での通いやすさも十分です。

月額6,980円（税込7,678円）という分かりやすい定額制で、明るく広々とした店内も好評。「本格パーソナルほどの予算や時間はかけられないけれど、女性専用の環境で継続的に体を動かしたい」という方に向いています。

第7位 Tenchance（テンチャンス）

40代からの女性専用。身体の引き締めに特化したパーソナルジム

料金	要問い合わせ（公式サイトの料金ページ参照）
アクセス	兵庫県伊丹市西台3-4-1
特徴	40代からの女性専用パーソナルジム / 身体の引き締め専門 / オンライントレーニングにも対応
評価	★4.4
おすすめな人	40代以降、自分のペースで体を引き締めたい女性

「年齢を重ねて体型の変化が気になってきたけれど、若い人向けのハードなジムは気が引ける」という方におすすめなのがTenchanceです。西台エリアにある女性専用パーソナルジムで、「40代からの身体の引き締め専門」を掲げているのが最大の特徴です。

経験豊富な女性トレーナーが、年齢による体の変化や女性特有の悩みに寄り添いながら指導してくれるので、初めてのパーソナルトレーニングでも安心感があります。通えない日はオンライントレーニングに切り替えられるなど、自分のペースで続けやすい仕組みも用意されています。

「無理なく輝くカラダへ」というコンセプト通り、ストイックに追い込むよりも継続を重視したスタイル。「40代以降だからこそ、自分に合ったペースで体を引き締めたい」という方にぴったりのジムです。

第8位 Be-fit light24（ビィフィット ライト24）伊丹

月額3,980円、伊丹最大級の24時間営業マシンジム

料金	月額3,980円（税込）
アクセス	伊丹駅から徒歩13分、大鹿エリア
特徴	24時間・年中無休で利用可能 / フリーウェイト33台・マシン24台・有酸素40台の計97台完備 / 月額3,980円の低価格
評価	★4.3
おすすめな人	パーソナル指導より、まず自分のペースで通える環境が欲しい人

「パーソナルトレーニングは予算的にハードルが高いけれど、しっかりした設備で自分のペースで鍛えたい」という方におすすめなのがBe-fit light24伊丹です。伊丹駅から徒歩13分の大鹿エリアにあり、24時間・年中無休で利用できる伊丹最大級のマシンジムです。

フリーウェイト33台、マシン24台、有酸素マシン40台の合計97台という充実した設備を、月額3,980円（税込）という手頃な価格で利用できるのが最大の魅力。深夜や早朝でも自分のタイミングでトレーニングできる自由度の高さも人気の理由です。

マンツーマンの指導はありませんが、しっかりとした機材が揃っているので自己流でもトレーニングの幅が広がります。「まずはコストを抑えて、自分のペースで体を動かす習慣をつけたい」という方に向いています。

第9位 ハートコーチングフィットネス伊丹鴻池

鴻池の閑静な住宅街で、筋トレ×整体のトータルケア

料金	要問い合わせ（初回3回まで無料レッスンあり）
アクセス	オアシスタウン伊丹鴻池から徒歩5分、バス停「鴻池」下車
特徴	NESTA認定トレーナーによるマンツーマン指導 / 筋力トレーニング＋整体のトータルケア / 無料駐車場・駐輪場完備
評価	★4.3
おすすめな人	トレーニングと体のケアをまとめて相談したい人

「筋トレだけでなく、肩こりや腰の不調も含めて相談したい」という方におすすめなのがハートコーチングフィットネス伊丹鴻池です。伊丹市鴻池の閑静な住宅街にあり、「筋力トレーニング＋整体＋α」を掲げるプライベートジムです。

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）認定のトレーナーが、生活習慣病予防や腰痛予防改善、筋力増強、ダイエットなど幅広いニーズにマンツーマンで対応。体だけでなく心の健康面までサポートしてくれるのが特徴です。

初回は3回まで無料レッスンを受けられるので、じっくり相性を確かめてから継続を決められます。無料駐車場・駐輪場も完備しているので、車での通いやすさも十分。「駅前の賑やかなジムより、落ち着いた環境でじっくり向き合いたい」という方に向いています。

第10位 ダイエットパートナー伊丹店

完全予約制。伊丹駅からやや離れた千僧エリアの落ち着いた立地

料金	要問い合わせ（無料体験あり）
アクセス	伊丹駅から徒歩16分（バス利用可）、兵庫県伊丹市千僧2丁目
特徴	完全予約制のマンツーマン指導 / 平日・土日祝ともに8:00〜23:00と長時間営業 / 無料体験を実施中
評価	★4.3
おすすめな人	早朝や夜遅くでも自分の都合に合わせて通いたい人

「仕事が不規則で、決まった時間にしか営業していないジムだと通いづらい」という方におすすめなのがダイエットパートナー伊丹店です。伊丹駅からは徒歩16分とやや距離がありますが、バス便もあり、平日・土日祝を問わず8:00〜23:00という長い営業時間が魅力です。

完全予約制のマンツーマン指導で、周囲を気にせず自分のペースでトレーニングに取り組めます。全国に店舗を展開するチェーンのノウハウを活かしたプログラム設計で、初めての方でも安心して相談できる体制が整っています。

無料体験を実施しているので、まずは雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから検討できます。「早朝や夜遅くなど、自分の生活リズムに合わせて通えるジムを探している」という方にぴったりです。

まとめ：伊丹で自分に合うパーソナルジムを選ぼう

今回は伊丹エリアのおすすめパーソナルジム10選をご紹介しました。

どのジムも特徴がはっきりしているので、「無理な食事制限なしで結果を出すならBodyStage」「大手チェーンの実績で選ぶならREAL WORKOUT」「まずは低価格で始めるならchocoZAP」「コスパと質を両立するならアヴニール」「体の使い方から見直すならStudio1」「予約不要で気軽に通うならファディー」「40代からの女性専用ならTenchance」「設備重視で自分のペースならBe-fit light24」「体のケアも兼ねたいならハートコーチングフィットネス」「生活リズムに合わせて通うならダイエットパートナー」というように、自分の目的に合わせて選ぶのが失敗しないコツです。

ほとんどのジムが無料カウンセリングや体験を実施しているので、気になったジムは2〜3店ほど実際に足を運んで、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから決めることをおすすめします。

よくある質問

伊丹のパーソナルジムの相場はどれくらいですか？

伊丹エリアの場合、8回・60分コースで5万〜10万円台が目安です。BodyStageは8回56,000円から、アヴニールは業界でも低価格帯、chocoZAPは月額2,980円から、Be-fit light24は月額3,980円で24時間利用できます。

女性が通いやすいジムはありますか？

あります。ファディーは女性専用のAIフィットネスジムで予約不要、Tenchanceは40代からの女性専用で身体の引き締めに特化しています。どちらも女性トレーナーやスタッフが対応してくれる安心感があります。

トレーニングと体のケアを両方したい場合はどこがおすすめですか？

ハートコーチングフィットネス伊丹鴻池が、筋力トレーニングと整体を組み合わせたトータルケアを提供しており、体の不調も一緒に相談できるジムとしておすすめです。

コスパよく通えるジムはありますか？

あります。chocoZAPは月額2,980円から24時間利用でき、伊丹市内に複数店舗展開しています。Be-fit light24も月額3,980円で97台の設備が使い放題と、コストを抑えたい方に向いています。